来源：青岛安宁心理医院

2015-11-16 16:22:25

　　【导言】青岛安宁医院的医师解读神经衰弱应该怎么调理?现在社会上许多人都会感觉到生活非常紧张，所以这种忙碌的状态，工作压力会比较大，容易造成神经衰弱而影响我们的睡眠，导致记忆力不断衰退下降，所以大家需要注意一些调整方法，那么，青岛安宁医院的医师解读神经衰弱应该怎么调理?下面大家就跟随青岛安宁医院的医师一起来了解一下吧。

　　青岛安宁医院的医师解读神经衰弱应该怎么调理：

　　神经衰弱的调理方法一、调节个人的情绪：不良情绪是导致神经衰弱发生和影响神经衰弱患者康复的重要因素。预防神经衰弱的关键措施就是要不断进行情绪调节，时刻保持良好的情绪，正确认识自己，理性面对挫折和失败，做好神经衰弱的保健工作。

青岛安宁医院的医师解读神经衰弱应该怎么调理

　　神经衰弱的调理方法二、调节心理：神经衰弱的发生与各种社会心理因素有关，但与个人的心理素质以及性格特点也有很大关系。要想预防神经衰弱，必须要不断完善自己的不良性格，提高心理素质，全面进行心理调整，有利于神经衰弱的保健。

　　神经衰弱的调理方法三、合理安排：合理安排工作与生活，使生活顺应人体生物钟的节拍，有利于神经系统功能的协调，对于神经衰弱保健具有重要意义。

　　神经衰弱的调理方法四、加强锻炼：体育锻炼可以增强体质，提高抗病能力，也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。可根据自身的情况，选择适合自己的体育锻炼方法，如跑步、健身体操、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等，有利于神经衰弱的保健。

　　友情提示：青岛安宁医院的医师解读神经衰弱应该怎么调理?神经衰弱的调理方法非常多，我们需要到专业医院进行及时的检查，明确自己的病因，然后才能够帮助对症治疗，提高治疗的疗效。关于神经衰弱症，如果想预约医师进行检查和咨询，请点击在线医师预约医师号，或者拨打我们的健康热线：0532-58977120。您也可以加我们的QQ：799097579，在线医师会为您解答疑惑。

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