来源：青岛安宁心理医院

2016-07-30 16:24:36

　　【导言】夏季出现神经衰弱的问题该怎样进行调节?青岛安宁医院的医师指出，夏季人们可能会出现心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱症状，医师介绍，这有可能是因为气温高、湿度大致出汗多而造成的，为了帮助人们防治神经衰弱疾病，下面就来看看有什么样的好方法。

　　夏季出现神经衰弱的问题该怎样进行调节?有以下调节方法：

　　、补充维生素C：

　　天气炎热，大量汗液的排出造成水溶性维生素迅速流失，尤其是维生素C。所以，如果感到疲乏，就要补充维生素C，就可以缓解疲劳感。

夏季出现神经衰弱的问题该怎样进行调节

　　第二、补充维生素B1、B2及烟碱酸：

　　夏季天气热，饮水量就会增加，出汗多，那么，维生素B群就会容易流失。而维生素B1可以将食物中的碳水化合物转换成葡萄糖，少了它，人体体内的能量不足，人就会感到无精打采。维生素B2也负责转化热能，有助于蛋白质、碳水化合物、脂肪释放出能量。烟碱酸又名维生素B3，和维生素B1、B2对碳水化合物的新陈代谢有帮助，也为身体供能量。若缺乏烟碱酸，人们就会觉得焦虑、不安、易怒。

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