来源：青岛安宁心理医院

2016-08-12 15:44:59

　　【导言】长期从事脑力劳动患上神经衰弱症该怎样合理的预防?青岛安宁医院的医师指出，现在很多人都把神经衰弱和其他病症混淆，医师介绍，得了神经衰弱，患者会感觉精神易兴奋和脑力易疲劳，长期从事脑力劳动的人是很容易患上神经衰弱疾病的，给个人带去的危害往往是比较大的，下面就来介绍一下合理预防神经衰弱的方法。

　　长期从事脑力劳动患上神经衰弱症该怎样合理的预防?下面介绍一些好方法：

　　一、体育锻炼

　　很多神经衰弱病人都是长期从事脑力劳动的白领一族，这些人长期在办公室电脑前工作，缺乏必要的体育锻炼，这对其身心健康是不利的。大家应该参加适当的体育锻炼，其强度不宜太大，适当的体育锻炼可以帮助大家改善睡眠质量，提高身体素质，起到很好的缓解神经衰弱作用。其实，不仅是体育锻炼，参加一些文体活动对神经衰弱病人来说也是不错的选择。

长期从事脑力劳动患上神经衰弱症该怎样合理的预防

　　二、咨询心理医生

　　生活中的调节方法若不能使自己摆脱神经衰弱的折磨，寻求专业的治疗是十分必要的。在进行治疗的时候要尽量配合医生，听从医生的建议。

　　三、培养坚强性格

　　任何人的人生都是曲折的，没有谁是一帆风顺的。只是大家的性格、适应力等不同，当挫折与苦难来袭的时候大家表现不同，承受能力较差的就比较容易被一些精神类疾病困扰，为此，我们应该多培养自己坚强的性格，增强自己抵御压力与疾病的能力。

　　的医师表示：青岛安宁医院为了方便患者进行就诊，开通网上在线预约，患者均可在网上提前预约、免费挂号，来院就诊无需排队，切实保障患者利益。同时患者有疑问，也可拨打医师热线：0532-58977120，你方便也可以添加QQ：799097579。医师会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密。

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