来源：青岛安宁心理医院

2017-08-08 17:48:14

 　　神经衰弱该怎么预防?精神衰弱很多时候都是神经因素造成的。这给我们的启示就是平时要注意调节好心态，凡事有个正确的态度，自然不会被神经衰弱惦记上。神经衰弱是精神症中的常见病。很多因素都会引起神经衰弱的表现。发病后症状表现多样。那么和在生活中做到预防神经衰弱的发病呢?下面我们来看看青岛安宁医院医师的建议。希望对您有益。

　　神经衰弱应该如何预防康复热线：0532-58977120

　　引起神经衰弱的原因有环境因素和内在因素， 因此，应该从这两方面来进行预防。

　　一、正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

　　二、培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

　　三、提倡顾全大局：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

　　四、善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

　　五、求助于医务人员：如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医，进行心理咨询、心理治疗或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医.

　　温馨提示：以上的医师介绍，我们对神经衰弱的预防有了一定的了解。希望大家以后能好好预防，养成良好的习惯。如果想要了解更多，可以拨打康复热线：0532-58977120，或者直接咨询青岛安宁医院医师。