来源：青岛安宁心理医院

2017-08-08 21:05:40

 　　怎样预防神经衰弱呢?生活压力加大，日常遇到神经衰弱的机会变大。面对神经衰弱，一定要积极应对。这是一类会给我们造成很大影响的精神疾病。生活中我们要对神经衰弱提高认识，出现症状后，合理治疗。平时注意预防，平时多注意休息，缓解压力，最重要的是有一个好的心态。才能有效远离这种疾病。下面是青岛安宁医院医师为大家准备的关于怎样预防神经衰弱，希望对您有益。康复热线：0532-58977120

　　预防神经衰弱的方法都有哪些

　　(1)要想预防神经衰弱首先要正确认识自己，对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等都要清楚的了解自己，尽量避免做一些力所不及的事情，好高骛远，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

　　(2)要想预防神经衰弱要培养豁达开朗的性格，自己的脾气、性格都是很难改变的，但是天下无难事，只怕有心人。只要你想培养良好的性格并付出努力，良好的性格自然会对你有情有义。

　　(3)要想预防神经衰弱，要提倡顾全大局，凡事要从大事着想，明辨是非。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，要宽以待人，互相理解、体谅。

　　(4)要想预防神经衰弱就要善于自我调节，有张有弛，过于繁忙，对于工作过于紧张，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做不仅能够预防神经衰弱还能够提高工作效率。

　　温馨提示：以上就是青岛安宁医院的医师为大家准备的关于预防神经衰弱的方法有哪些。神经衰弱是可以预防的。只要找对方法，我们便可以远离神经衰弱的困扰。所以平时，我们可以从合理饮食开始调理。注意调养方法，自我调节，避免过度劳累等。如果想要了解更多，可以拨打康复热线：0532-58977120，或者直接咨询青岛安宁医院医师。