来源：青岛安宁心理医院

2017-08-14 13:47:22

　　女性神经衰弱原因是什么？青岛安宁医院医师介绍，神经衰弱女性患者要明显多于男性患者，这是因为女性偏于感性化，心思比较缜密，还有女性本身的心理因素和受到思想文化的影响，都是有可能造成神经衰弱的原因。下面就让医师来为我们介绍，导致女性神经衰弱的原因有哪些

　　1.长期的精神或心理创伤。如家庭纠纷，婚姻不幸，失恋，邻里关系紧张等，也会使人们精神过于紧张，心理负荷过重而出现神经衰弱。大量的调查研究表明，神经衰弱的患者发病前一年内经历的生活事件的频度明显高于对照组。

　　2.脑力活动时间过长。学习负担过重、尤其是学习成绩不好，重大考试受挫时，常常会造成神经负担过重，成为学生神经衰弱的重要原因。

　　3、神经衰弱与人的性格有很大关系，一般认为，性格内向、情绪不稳定者，多表现为多愁善感;焦虑不安、保守、安静等特点，易患神经衰弱。这类个体往往表现为孤僻、胆怯、敏感、多疑、急躁或遇事容易紧张等。

　　调理神经衰弱做什么比较好

　　1、学会放松自己。当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时的松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。

　　2、布置舒适的睡眠环境。失眠常常由压力引起。不妨改善卧室的摆设，用你最喜爱的色调来装饰。将室内的隔音设备做好，并将深色的窗帘垂下。总之，尽量使卧室舒适，无压迫感。买个舒适的床，不论是弹簧床、水床还是会摆动的床，只要睡起来舒服就好。穿宽松的睡衣。确保卧室的空调适度。

　　3、放松身心。躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己，并想象自己随着音乐漂浮。成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉(体操)、瑜伽术可能有帮忙。引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有帮忙。

　　如果您对此还有任何疑问，可以在线咨询医生或者拨打咨询热线与医师交流。神经衰弱的一种严重的精神疾病，日常生活中我们还需及时的采取措施进行预防，在发现患有神经衰弱的初期，就应该到医院进行检查，将疾病扼杀在摇篮里，不让它对我们的正常生活造成危害。下面是医院的医师联系电话，欢迎拨打咨询：0532-58977120