来源：青岛安宁心理医院

2015-09-23 16:12:21

　　【导言】如何在生活中预防神经衰弱症的出现?神经衰弱症的患者一般会出现一些类似于脑力疲乏、精神萎靡不振、头痛头晕等症状，那么神经衰弱症的患者一般是因为社会心理因素、身体疾病因素、性格因素等原因导致的，所以我们还要学会从病因着手，预防疾病，远离神经衰弱症。那么，如何在生活中预防神经衰弱症的出现?我们就请青岛精神病医院的医师给大家多做一下详细的介绍。

　　如何在生活中预防神经衰弱症的出现：

　　预防神经衰弱症方法一、培养开朗阳光的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

如何在生活中预防神经衰弱症的出现

　　预防神经衰弱症方法二、正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

　　预防神经衰弱症方法三、提倡顾全大局：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

　　预防神经衰弱症方法四、善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

　　预防神经衰弱症方法五、求助于医务人员：如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医，进行心理咨询、心理治疗或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。

　　温馨提示：如何在生活中预防神经衰弱症的出现?大家需要注意以上的内容都是预防神经衰弱症的方法，我们要学会这些预防的方法，并且要找到适合自己的方法，注意疾病要如何去控制。合理的进行护理，还需要保持自己的心情愉悦，才能避免带来更多的痛苦，有助于疾病的恢复。如果您还有什么疑问，可以点击我们的在线医师进行咨询，我们的在线医师会给您非常专业详细的解答，或者拨打我们的健康热线：0532-58977120。我们也有QQ：799097579。祝您早日康复，生活愉快。

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