来源：青岛安宁心理医院

2017-02-14 11:40:32

　　【导言】神经衰弱患者的痛苦是非常严重的，患者经常感到大脑疲惫，萎靡不振、思维迟钝、注意力不集中、记忆力下降等。而且精神衰弱患者会导致患者体力衰弱，只要一做一些脑力、体力活动就会觉得身体非常的疲惫。那么患者怎么判断自己是否得了神经衰弱?以下就由青岛安宁医院精神科医师来具体讲解。

　　医师解析：神经衰弱的临床症状

　　1、疲劳症状：患者持续的出现脑力易疲劳，患者常常说感到没有精神，感觉脑子非常迟钝，思考问题很困难，注意力也不能集中，记忆力也减退，经常是丢三落四的，工作学习有力不从心的感觉。神经衰弱患者容易感到精神不足和身体疲倦，早晨起床后即感到精神不佳而勉强工作，平时稍做点脑力或体力劳动就觉疲劳不堪。

　　2、易烦恼：大多数神经衰弱患者终日愁眉苦脸，对一些鸡毛蒜皮的小事也总是纠缠不休，觉得做什么事都不顺心，看什么人都不顺眼。并且，这些烦恼很难通过日常娱乐来消除，或者只是短暂地消除，转眼又陷入了烦恼之中

　　3、睡眠障碍：神经衰弱的患者都有睡眠的障碍，有的表现为入睡困难，这样的患者说本来也很困也想睡，可是躺在床上就是睡不着，翻来覆去的总是想一些乱七八糟的事情。有的患者呢表现为中间容易醒，醒后不能再入睡。

　　4、兴奋症状：工作或学习用脑均可引起精神兴奋;回忆联想增多，控制不住，可对声光敏感。外界一点小刺激就引起神经衰弱患者的烦躁和不安，他们怕吵、怕光、怕气味等。情绪不稳，易发脾气，遇到小事就兴奋激动起来，但很快就疲劳乏力。医师指出，兴奋症状和疲劳症状是神经衰弱的临床症状中最突出的两种。

　　神经衰弱患者应该如何调理?

　　一、心理调整：神经衰弱的发生与各种社会心理因素有关，但与个人的心理素质以及性格特点也有很大关系。要想预防神经衰弱，必须要不断完善自己的不良性格，提高心理素质，全面进行心理调整。

　　二、情绪调节：不良情绪是导致神经衰弱发生和影响神经衰弱患者康复的重要因素。预防神经衰弱的关键措施就是要不断进行情绪调节，时刻保持良好的情绪，正确认识自己，理性面对挫折和失败。

　　三、合理安排：合理安排工作与生活，使生活顺应人体生物钟的节拍，有利于神经系统功能的协调，对于预防神经衰弱具有重要意义。

　　四、加强锻炼：体育锻炼可以增强体质，提高抗病能力，也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。可根据自身的情况，选择适合自己的体育锻炼方法，如跑步、健身体操、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等。

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