来源：青岛安宁心理医院

2015-08-28 16:25:40

　　【导言】为什么良好的睡眠是我们身体健康的关键?睡眠是生命里面非常重要的一个过程，是一种生物节律，同时这也是一种复杂的生理和行为过程。睡眠是由我们的大脑控制的，且睡眠与觉醒是周期式交替的，睡眠时我们的大脑以及各个部位都能够得到休息，从而维持我们的身体健康。那么，为什么良好的睡眠是我们身体健康的关键?我们就请青岛失眠医院的医师给我们详细介绍一下。

　　为什么良好的睡眠是我们身体健康的关键：

　　良好睡眠是身体健康关键的原因一、补充人体需要的能量：睡眠时全身基础代谢率降低，能量消耗减少，同时睡眠时人体合成代谢超过分解代谢，使各组织消耗能量得到补充，为消除疲劳、体力恢复提供能量。

为什么良好的睡眠是我们身体健康的关键

　　良好睡眠是身体健康关键的原因二、增强身体免疫力：睡眠时由于内分泌发生一系列变化能增强机体产生抗体，从而提高人体抵抗疾病的能力。

　　良好睡眠是身体健康关键的原因三、促进生长发育过程：睡眠时生长激素的分泌，会促进儿童的生长发育，对成人来讲也可促进蛋白质合成，有利于组织修补。

　　良好睡眠是身体健康关键的原因四、提高智力：睡眠时能使大部分脑细胞处于休息状态，使神经细胞得到能量补充。有利于功能恢复，增强人的记忆能力，提高工作效率，同时有梦的快速眼动睡眠有益于记忆，能阻止大脑对新知识的遗忘，有助于人们的创造性思维。

　　良好睡眠是身体健康关键的原因五、有助于长寿：充足睡眠可增进健康，延长寿命。睡眠不足会引起人体心理、生理一系列的变化，不利于健康。

　　温馨提示：为什么良好的睡眠是我们身体健康的关键?如果人们没有睡眠，人体的各系统就会失去平衡的状态，严重的话可能导致死亡，睡眠本来就是人类的一种生理需要，如果不给人体提供睡眠，那么人体的各个机能就都会出现一定的问题。如果想要治疗失眠，建议患者到青岛安宁医院，青岛安宁医院是青岛治疗失眠的专科医院，治疗效果非常好，患者治愈率高达98%。青岛安宁医院地址：青岛市市北区重庆南路69号。您可以点击在线医师咨询，或者拨打我们的健康热线：0532-58977120。您也可以加QQ：799097579。祝您健康快乐每一天。

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