来源：青岛安宁心理医院

2015-10-06 15:56:03

　　【导言】我们应该如何保证失眠治疗更加有效?由于各种压力的存在，人们睡眠质量也随之降低，所以失眠的患者也是越来越多，严重危害了人们的日常生活和身心健康。良好的睡眠质量对一个人来说是十分重要的，只有晚上得到好的休息，第二天才有精力去做好自己的工作和学习，所以失眠患者应积极治疗。同时也需要注意一些事项。那么，我们应该如何保证失眠治疗更加有效?我们就请青岛精神病医院的医师给大家详细的介绍一下。

　　我们应该如何保证失眠治疗更加有效：

　　失眠治疗注意事项一、不要立马投入紧张的工作当中去：有些失眠患者在进行服药治疗之后会有所效果，在进行治疗后要禁止患者立即恢复原来紧张的工作，或又进入原来的精神环境。对于治疗失眠要有一个相对安静的生活、工作环境有个过渡，才有利于减少病情的再复发。

我们应该如何保证失眠治疗更加有效

　　失眠治疗注意事项二、保持规律的生活：失眠患者应当忌生活无规律，如果治愈之后生活无规律是会导致失眠复发的。是10点钟以前睡觉，早上6点起床。这是最合乎自然规律的睡眠时间，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好。这样对于治疗失眠有重要的作用。

　　失眠治疗注意事项三、忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。失眠患者进行治疗时要忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，不要一见失眠就立即服安眠苭。治疗失眠要运用正确的方法和掌握正确的时间。

　　温馨提示：我们应该如何保证失眠治疗更加有效?不管是什么疾病，治疗过程中都有需要注意的问题，那么对于失眠来说，我们需要注意以上几点医师给我们介绍的事情。如果生活没有规律，或者在治疗失眠过程中继续投入紧张工作都很容易导致自己的病情得不到好转，甚至是加重。所以我们需要及时治疗，并且病情需要多巩固才好。如有任何疑问，可以点击在线医师咨询，或拨打健康热线0532-58977120。您也可以加QQ：799097579方便您的咨询。祝您早日恢复健康。

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