失眠给人带来很多的伤害，所以了解失眠的原因，有效的预防失眠对我们来说很重要。青岛安宁医院的专家指出，失眠的原因很多，不同的失眠患者失眠的原因也是不一样的。那么，导致失眠的原因和哪些方面有关?下面就给大家介绍下，导致失眠的原因有哪些?

　　经过青岛安宁医院的专家们的总结得出，失眠的原因大致和以下几个方面有关：

　　1、情绪因素：紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等;

　　2、个体因素：生活习惯不好，如喜欢抽烟、喝咖啡、浓茶等;

　　3、精神因素：精神过度紧张、压力过大等;

　　4、躯体原因：某种疾病的症状对睡眠造成干扰;

　　5、环境原因：多是由于声音污染、空气污染等原因造成;

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　　导致失眠的原因一般和上述方面有关。青岛安宁医院的李少华教授提醒，随着社会的发展，生活节奏的加快，各种压力的加大，人们在生活中，要学会减压，不要被这些压力、外界的环境等因素影响了自己的好心情。要多做一些有益的户外活动等，对于我们的身心健康是很有利的。

　　治疗失眠最好的方法：

　　在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用独特的来自上乘原料、独特组方、双重疗效的“原生态疗法疗法”，无论从药材的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等，诸方面都是最能体现失眠症整合治疗、全新理念的天然纯中药物。对于改善生理性睡眠，促进血液循环，舒缓不良情绪等具有很大的功效，青岛安宁医院的特色“原生态疗法”，在失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

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　　友情提示：以上就是有关“导致失眠的原因和哪些方面有关”的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。山东省治疗失眠等精神疾病的李少华教授提醒，如若发现患有失眠症要及时的治疗，以免错过最佳治疗时机，延误了病情。治疗失眠请选择权威、正规专业的医院进行就诊。青岛安宁医院是山东唯一一家经相关部门批准成立的专业睡眠研究所，且是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，是值得您信赖的。最后，如果您还有什么疑问，请点击本站的在线专家咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务。