来源：青岛安宁心理医院

2015-08-12 16:53:16

　　【导言】现代人拥有优良的睡眠为何很难?社会的发展脚步太快，我们的追逐总是显得很慢。但困扰我们的是人类的健康始终遭受一些类似失眠的威胁。那么现代人拥有良好的睡眠甚至成为了现代人们的一个大苦恼。曾有调查研究结果表明，长期失眠的人，会比普通人少活10年。那么，现代人拥有优良的睡眠为何很难?我们请青岛精神病医院的医师来给我们介绍一下。

　　现代人拥有优良的睡眠为何很难：

　　失眠因素一、药物刺激比较严重

　　有些药物也会有导致失眠的副作用，比如某些减肥药物就会刺激中枢神经系统。以及安眠药长期服用突然戒掉，就会出现睡眠变浅，失眠多梦的症状。咖啡、可乐以及酒精都会干扰睡眠。

现代人拥有优良的睡眠为何很难

　　失眠因素二、环境造成生理变化

　　一般来说外界环境发生了改变，生理上受到影响就有可能会造成失眠。比如乘车、船、飞机，或者卧室中有强烈的光、噪音，温度过冷或者是过热等都会导致出现失眠症状。对环境适应性差的人群往往更为容易患上失眠。

　　失眠因素三、身体疾病的并发症

　　一些类似于心脏病、肾病、溃疡、肠胃病、高血压、脑疾病、呼吸暂停综合症等病症也是会引起失眠症状的。

　　失眠因素四、焦虑不安等

　　比如内心有焦虑、烦躁不安等，或者在生活中受到的打击、工作学习的压力大，都会使人的心理和生理上有反应，以致神经系统出现紊乱，大脑的功能受到影响，引起失眠。

　　失眠因素五、对失眠的强大恐惧感

　　害怕失眠，于是一直紧张焦虑，不能放松下来，以至于为自己增加压力，这样也容易导致失眠。

　　温馨提示：现代人拥有优良的睡眠为何很难?失眠是我们健康的一个强力劲敌，而优良的睡眠也成为了现代都市人的一个奢侈品。为了健康，我们一定要从日常生活开始注意，培养良好的生活习惯和心态。遇到失眠的重大困扰可以到正规的专业医院进行检查和治疗。如果您还有什么疑问，可以点击在线医师或者拨打我们的健康热线：0532-58977120。您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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