来源：青岛安宁心理医院

2015-10-07 14:28:32

　　【导言】上班族为什么比较容易患上失眠?很多人知道失眠的危害主要就是听到一些失眠的患者所抱怨的一些“很困、头痛”等，其实很多人并没有真正了解失眠。并且现在随着生活节奏的加快，人们对自我的要求越来越高，压力来自各个地方，这让我们的精神变得紧绷，失眠现象也是变多了。那么，上班族为什么比较容易患上失眠?我们就请青岛精神病医院的医师给大家详细的介绍一下。

　　上班族为什么比较容易患上失眠：

　　上班族失眠的原因一、保持生物钟的稳定作用

　　保持生物钟的稳定是睡眠的首要条件，有些失眠患者睡觉之前，会大量的饮水，这就造成了失眠患者半夜频频起夜，久而久之就会形成一个规律，也造成了失眠患者晚上失眠睡不着。

上班族为什么比较容易患上失眠

　　上班族失眠的原因二、有不良生活习惯、环境的改变等因素

　　我们平时都提倡大家养成良好的生活习惯，包括按时睡觉按时吃饭、饮食也要合理，环境的改变该可以引起一个人生理或者心理上的改变，从而引起人睡眠问题。

　　上班族失眠的原因三、有精神方面的疾病

　　由于有些人长期用脑过度、遭受到不良精神打击、生活处境困难、人际关系不良等现象，就此引发失眠综合症甚至是焦虑症、抑郁症或精神疾病，这些都可以引起人失眠。

　　上班族失眠的原因四、昼夜节律紊乱疾患

　　睡眠时相延迟综合症、睡眠时相前移综合症、时差反应、夜班工作等，也是常见的长期失眠的原因，所以对于那些需要晚上工作的人一定要做好调理工作，以免对身体造成更大的伤害。

　　上班族失眠的原因五、压力大，情绪紧张

　　心里想着事情的时候，无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项，都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中， 即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，于是睡不好产生了。

　　温馨提示：上班族为什么比较容易患上失眠?重度失眠的病情比较严重，主要是会产生一些入睡困难、睡中易醒的症状，而且比较明显的症状的彻夜不寐，不过要是能够及时调理和治疗还是可以治愈的。当然同时还要保证时时刻刻调理自己的饮食，调整自己的心情，才能更好的治愈。如果您还有问题，可以咨询我们的在线医师或者拨打我们的健康热线：0532-58977120。我们也有QQ：799097579。祝您身体健康，生活顺利。

　　文章标题拼音：shangbanzuweishenmebijiaorongyihuanshangshimian