来源：青岛安宁心理医院

2016-05-13 17:11:03

　　【导言】生活中哪些心理要素会导致人们晚上睡不着? 青岛安宁医院的医师指出，心理要素对睡眠的影响是很大的，很容易导致人们出现晚上睡不着的问题，生活中，有人惧怕漆黑、惧怕恶梦、惧怕睡过去不会醒过来等等，任何要素引起的睡前过度兴奋都阻碍入睡，下面就来详细的了解一下导致晚上睡不着的原因。

　　出现睡眠问题的原因很多，主要有以下几点：

　　导致人们晚上睡不着要素一、环境要素

　　很多人习惯在固定的环境中睡觉，换了环境就会睡不着。尤其是老年人对环境改动的习惯能力差，一些不良要素比方噪音、强光等都会打乱他们的睡觉。

生活中哪些心理要素会导致人们晚上睡不着

　　导致人们晚上睡不着要素二、各种疾病影响

　　一些精力疾病或许躯体疾病都会影响睡觉，致使黑夜睡不着。多见的比方精力分裂症、情感性精力病、神经症以及其它各种精力疾病;或许溃疡病、心绞痛、心力衰竭、甲状腺机能亢进等躯体疾病，都会引起失眠。

　　导致人们晚上睡不着要素三、心理要素

　　急性或缓慢焦虑;急性或缓慢郁闷;上床时正思考某些疑问，丢不开，放不下;常忧虑自个睡不着，这么的忧虑最阻碍入睡。还有人惧怕漆黑、惧怕恶梦、惧怕睡过去不会醒过来等等，任何要素引起的睡前过度兴奋都阻碍入睡。

　　导致人们晚上睡不着要素四、饮食药物要素

　　很多人黑夜睡不着是啥要素呢，可能与药物或许饮食有关。比方长时间服用兴奋剂的人会呈现失眠，或许长时间服用安眠药停药或减药时也会呈现失眠。另外，假如饮食中摄入过多兴奋性或许刺激性的饮食，也会呈现睡不着的状况。

　　出现睡眠问题及时的治疗很关键：

　　青岛安宁医院“三步安神”中医方法是由多位著名精神科医学医师经过数年的不懈努力，针对各种原因引起的失眠，研究、开发出的具有开创性的中医方法。此方法针对失眠不同的病因、病情、病理制定科学而严谨的治疗方案，并辅以心理方法，对症入药，辩证施治。

　　温馨提示：文章的阐述只是大概，建议您花几时间与我院在线医生交流，在线医师为您分析症状，帮助您尽早解决疾病困扰，在这里您将得到专业、科学、、有效的指导，直至康复。如需帮助，您也可以在线咨询或拨打免费医师热线：0532-58977120，我院医师将竭诚为您服务!患者通过网络咨询平台或者健康咨询电话，即可享受：

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