来源：青岛安宁心理医院

2016-05-17 17:00:50

　　【导言】老年人晚上总失眠都和哪些原因相关?治疗失眠的医师表示，有些朋友可能发现自家的老人容易出现失眠的问题，十分影响老人的健康，那么导致老人出现失眠问题是什么原因呢?常见的老人失眠受心理社会因素影响、受环境因素影响以及受生理方面的一些因素影响，在青岛想要治失眠，可以选择青岛安宁医院，有医师和医院新闻，帮助老人尽快解决失眠烦恼。

　　❤常见的引起老年人失眠的原因有以下几点：

　　老年人失眠原因一、受心理社会因素影响

　　各种心理社会因素，均可引起老年人的思考、不安、怀念、忧伤、烦恼、焦虑、痛苦等，都可使老年人产生失眠症。主要特点为入睡困难，脑子里想的事情总摆脱不掉，以至上床许久、辗转反侧，就是睡不着。或者刚刚睡着，又被周围的声响或噩梦惊醒，醒后再难以入睡。

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　　老年人失眠原因二、受环境因素影响

　　这也是引起老年人入睡困难及睡眠不安的原因。比如，屋居临街、邻居喧哗、周围环境嘈杂等，亦可使老年人难于入睡。环境杂乱不宁，还易将睡眠浅的老年人吵醒而不能再入睡。

　　老年人失眠原因三、受生理因素影响

　　神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的症状。

　　以下食物对失眠患者会有不小的帮助：

　　1、蜂蜜水：其实晚上睡觉之前是不宜吃东西的，不过有失眠的患者可以自睡前用温水冲服一杯蜂蜜，有助于益睡养颜，而且还有利于补充各种微量元素、润肠排毒，排便通畅。

　　2、小米粥：为了帮助患者入睡，可以在睡前吃点小米粥，这对于改善失眠有很大帮助的，因为小米在所有谷物中含色氨酸较为丰富，晚餐主食中加些小米有利于提高进入脑内的色氨酸数量，而且小米还具有健脾胃，安眠等功效，所以有失眠烦恼的人不妨晚餐或睡前食用点小米粥。

　　3、牛奶：牛奶也是有利于睡眠的，所以经常失眠的人可以喝点牛奶，牛奶中含有能够色氨酸。色氨酸是一种天然的安神镇静剂，能调节神经、稳定情绪，达到精神放松的，所以说牛奶是有助于睡眠的方法。

　　❤老年人得了失眠危害大，医师建议失眠患者尽早治疗很关键，青岛哪个医院能治老人失眠问题?

　　老年人出现失眠症的表现，要注意选择专业的医院接受治疗，青岛安宁医院针对失眠症的问题进行治疗，汇集的医师，采用科学的仪器检查，同时运用医院新闻进行治疗，因为失眠症病情的不同，再加上患者身体素质不同，所以治疗的费用也有所不同，但是青岛安宁医院绝对以的治疗技术，帮助患者尽快摆脱疾病折磨，让患者可以少花钱，看好病，尽快的恢复健康。

　　温馨提示：青岛哪个医院能治失眠 老年人晚上总失眠都和哪些原因相关?以上就是相关介绍，如果失眠问题对老年人产生了极大的困扰，医师建议一定要尽早治疗，针对失眠的治疗，建议选择前往专业的医院接受系统科学的治疗。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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