来源：青岛安宁心理医院

2017-03-13 13:50:21

　　【导言】失眠是现代社会最常见的疾病之一，由于社会节奏的加快和工作压力的不断增大，失眠的人数越来越多，失眠成为困扰人们生活最严重的疾病。

　　引起失眠抑郁常见原因?青岛安宁医院医师详细的介绍。

　　1、环境或社会因素：一连串的挫折、失落、慢性病或生命中不受欢迎的重大决定，也会引发忧郁症。

　　2、精神因素：生活紧张、胃不舒服、头痛、营养不足、糖、单核白血球增多症(mononucleosis)、甲状腺疾病、子宫内膜炎(与妇女忧郁症有关)、任何严重疾病。

　　3、遗传：遗传是忧郁症的一个重要因素。50%经常患忧郁症的人，他们的父亲或母亲也曾患有此病。

　　4、性格特质：自卑、悲观、完美主义者及依赖性强者较易得到忧郁症。

　　5、大脑中的神经传导物失去平衡：忧郁症起因于脑部管制情绪的区域受干扰。大部分人都能处理日常的情绪紧张，但是当此压力太大，超过其调整机能所能应付的范畴，忧郁症可能由此而生。

　　6、饮食习惯：研究已发现食物显著地影响脑部的行为。饮食是最常见的忧郁原因，例如，饮食习惯差及常吃零食。脑中负责管理我们行为的神经冲动传导物质会受我们所吃的食物影响。

　　那么失眠症到底有哪些症状呢?

　　1、早上醒的过早。虽然晚上睡着了，可是早上天还没亮就醒，其实感觉还没睡醒，但是就怎么也睡不着了，只有睁着眼睛到天亮。这也是失眠的一种症状。

　　2、多梦。多梦和失眠常识在一起的，有的患者一睡着就开始做梦，多数还是噩梦，当多次被吓醒后，患者对睡觉就会产生恐惧感。

　　3、一直处于浅睡状态。睡眠浅，一旦身边发生任何的响动都可能被惊醒，惊醒后就比较难入睡了。这是失眠患者比较轻的症状。

　　4、头昏脑胀。正常人早上起床洗脸后会感觉很清醒，而失眠的人却不是，失眠患者早上起来就昏昏沉沉的，没有力气。而且失眠还会引起食欲不振等。

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