来源：青岛安宁心理医院

2011-09-19 13:51:08

　　对于失眠的症状，很多人会问，失眠怎么治疗好?其实，对于轻度失眠患者，或者哪些短期失眠的人来说，生活中，只要养成良好的生活习惯，避免引发失眠的因素，失眠现象就会慢慢改善。青岛安宁医院的医师指出，失眠症的对人体的危害性很大，所以，治疗失眠要趁早。下面就为您介绍下，怎样更好的治疗晚上睡不着失眠多梦?希望对您有一定的帮助。

　　怎么治疗失眠好：

　　首先患者要树立信心，并寻求合理而有效的方法战胜失眠。在治疗方法我们可以运用理疗、食疗、中药、西药、针灸等来治疗失眠。其次要养成良好的作息习惯。早睡早起并坚持下去，优质的睡眠才有可能回到我们身边。如果实在达不到文中所述的那样，也不要养成赖床的习惯。再次，饮食应以清淡而富含蛋白质、维生素的食物为宜。大枣、藕粉、莲子等食物天然具有宁心安神的效果，平时可以多吃一些类似食物。最后，提醒大家的是，安眠药要在必要时才能使用，且不可长期服用。

　　青岛安宁医院的医师提醒，失眠现在已经成为导致人们亚健康的一大重要因素，如果一个人长期失眠那会是一件非常痛苦的事情，因此希望能够引起大家充分地重视与关注。当然治疗失眠一定要在专业医生的指导下进行，切不可妄自进行自我治疗。

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　　怎样更好的治疗失眠的症状：

　　在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用独特的来自上乘原料、独特组方、双重疗效的“原生态方法方法”，无论从药材的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等，诸方面都是最能体现失眠症整合治疗、全新理念的天然纯中药物。对于改善生理性睡眠，促进血液循环，舒缓不良情绪等具有很大的功效，青岛安宁医院的特色“原生态方法”，在失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

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　　友情提示：以上就是有关“怎样更好的治疗晚上睡不着失眠多梦”的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。山东省治疗失眠等精神疾病的李少华教授提醒，如若发现患有失眠症要及时的治疗，以免错过最佳治疗时机，延误了病情。治疗失眠请选择、正规专业的医院进行就诊。青岛安宁医院是山东唯一一家经相关部门批准成立的专业睡眠研究所，且是一家专业治疗失眠抑郁的医院，是值得您信赖的。最后，如果您还有什么疑问，请点击本站的在线医师咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务。