来源：青岛安宁心理医院

2011-09-23 11:34:56

　　怎么更好有效的治疗失眠?青岛安宁医院的医师指出，失眠的治疗方法很多，如何更好的治疗，我们要根据患者的病因、病情等，选择合适的治疗方法。下面先为大家介绍两种适合广大失眠患者使用的有效缓解失眠的方法，希望对您有一定的帮助。

　　缓解失眠的有效方法：

　　1、闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。

　　2、鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。

　　青岛安宁医院的医师提醒，对于失眠的治疗我们要及时的发现，及时的治疗。在专业医生的指导下进行治疗才能选择最为合适的治疗方法。下面就为大家介绍下，“原生态方法”是如何有效更好的治疗失眠的?

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　　怎么更好的治疗失眠?

　　在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用独特的来自上乘原料、独特组方、双重疗效的“原生态方法方法”，无论从药材的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等，诸方面都是最能体现失眠症整合治疗、全新理念的天然纯中药物。对于改善生理性睡眠，促进血液循环，舒缓不良情绪等具有很大的功效，青岛安宁医院的特色“原生态方法”，在失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

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　　友情提示：以上就是有关“怎么更好有效的治疗失眠”的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。山东省治疗失眠等精神疾病的李少华教授提醒，如若发现患有失眠症要及时的治疗，以免错过最佳治疗时机，延误了病情。治疗失眠请选择、正规专业的医院进行就诊。青岛安宁医院是山东唯一一家经相关部门批准成立的专业睡眠研究所，且是一家专业治疗失眠抑郁的医院，是值得您信赖的。最后，如果您还有什么疑问，请点击本站的在线医师咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务。