来源：青岛安宁心理医院

2011-10-19 10:45:33

　　长期睡眠不好怎么办?这是每个被失眠折磨的患者最想知道的问题，当今社会生活中，随着社会压力与精神压力的增大，很多人患上了失眠症，他们往往表现出长期睡眠不好、晚上失眠多梦、入睡困难、容易早醒、睡眠浮浅、易惊醒，多梦早醒等。他们大部分苦于寻找治疗的方法，但是都无果而终，有的甚至是采用吃安眠药来维持自己的睡眠，长期的失眠导致白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好，一些人同时兼有耳鸣，健忘、手颤、头脑昏胀沉重、容易动怒等危害。

　　晚上长期失眠有很多危害，这里提供详细的介绍：晚上失眠的危害有哪些?

　　青岛安宁医院的李少华教授指出，对于长期睡眠不好、失眠多梦的患者，我们应该及时的采取有效的治疗方法，找出导致失眠的原因，对症下药。很过失眠患者在治疗失眠上经常使用安眠药来维持自己的睡眠，这是很危险并且错误的做法，治疗长期失眠一定找到病因并结合一些中医中药进行长期调和治疗，中医中药能够起到很好的调理的作用从而能知道根治失眠的目的。

　　导致失眠的一般病因有哪些呢?导致人们长期睡眠不好的原因很多，而且不同的人其失眠的原因不同，失眠的症状表现也不一样。长期睡眠不好怎么办?我们需要根据失眠的原因，对其进行有效的治疗。一般失眠的病因如下：

　　1、太烦躁而时睡时醒是因为肝

　　若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。

　　2、睡着易做梦，睡醒不解乏是因为心

　　经常熬夜加班，会一点一滴耗损体内的“阴气”，变成“阴虚”体质，就算精疲力竭，上了床也睡不着，要不就是脑袋里连番上演各种梦境，觉得没法好好休息。时间长了更会发现，记忆力在不断下降，同时伴有心慌、面白、头晕等表现。此种情况必须“滋心阴、养心神”。

　　根据自己的病因，我们就应该选择适合自己的医院新闻，目前医学上对于失眠、长期睡眠不好的治疗主要有中医药方法、心理治疗和西医药物治疗等。西医药物治疗是使用最多最常见的一种治疗失眠的方法，其见效快，但副作用很大，并且容易引起患者的耐药性和药物依赖性，无法从根本上治愈失眠。青岛安宁医院的李少华教授指出，长期睡眠不好，建议采用中医治疗的方法，中医作为我国传统医学精髓，在治疗各种病症上，辩证施治，对长期睡眠不好，能够从本源上找到病因，因症施药的治疗，且副作用小，不复发。

　　青岛安宁医院采用独特的来自上乘原料、独特组方、双重疗效的“321阴阳平衡法疗”，无论从药材的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等，诸方面都是最能体现失眠症整合治疗、全新理念的天然纯中药物。对于改善生理性睡眠，促进血液循环，舒缓不良情绪等具有很大的功效，321阴阳平衡法疗具有五大五大优势：

优势一：无任何毒副作用，快速修复脑神经细胞，从根源上彻底治愈失眠、抑郁和精神障碍，不复发，不反弹。

　　优势二：疗程短、见效快、疗效确切，采用现代萃取技术和工艺，有效成分渗透性极强，迅速靶向直达病灶。

　　优势三：汇集了当今失眠、抑郁和精神障碍治疗领域最的医师，结合祖国传统中医理论和现代医学技术，是目前治疗失眠、抑郁和精神障碍最有效的方法。

　　优势四：方法中的药材，每一味都是由经验丰富的医师精挑细选而出，凡产地不符，采集季节不当，等级不够的药材一律不用，所用药材皆为上品，如此苛刻选材只求一个“效”字。

　　优势五：疗效承诺有效清除睡眠神经中影响人体由睡眠过度到核心睡眠的“绊脚石”毒素。真正实现了中医精、气、神理论和西医上改善睡眠、抑郁障碍的双重功效，从而达到“标本兼治”。

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　　推荐阅读：中医怎样治疗失眠?

　　友情提示：以上就是有关“长期睡眠不好怎么办”的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。山东省治疗失眠等精神疾病的李少华教授提醒，如若发现患有失眠症要及时的治疗，以免错过最佳治疗时机，延误了病情。治疗失眠请选择、正规专业的医院进行就诊。青岛安宁医院是山东唯一一家经相关部门批准成立的专业睡眠研究所，且是一家专业治疗失眠抑郁的医院，是值得您信赖的。最后，如果您还有什么疑问，请点击本站的在线医师咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务。