来源：青岛安宁心理医院

2011-10-30 16:35:43

　　网友提问：“我今年上高三，最近这一个周，每天晚上都是熬夜到3点钟为了高考，也不知道为什么，我就是睡不着，也没有喝茶或者咖啡，白天上学还老犯困，没心思听课，我妈妈说，是不是失眠的因素，而且晚上我还经常梦到自己已经在考场里面了，非常的紧张，看到很多考试题就是做不出来，白天没有精神，我像问下，晚上失眠多梦怎么治疗?”

　　青岛安宁医院医师指出：梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。相关阅读：失眠多梦的原因

　　【解读危害】警惕失眠的危害

　　临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往 估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小。青岛安宁医院医师认为，失眠的体验与情绪、性格有关。相关阅读：失眠有何危害

　　【失眠病因】导致失眠的因素

　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?通过调查分析，认为与下列因素有关：

　　1、睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道 梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。

　　2、与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。相关阅读：导致失眠的八大因素

　　3、对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强;梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。

　　4、有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。

　　5、个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)。

　　【医学前沿】“321阴阳平衡法疗”攻克难入眠难题!

　　321阴阳平衡法疗由全军著名神经内科医师、名老中医李少华教授率国家睡眠科研组历经十六年研制成功，经北京协和医院，北京中日友好医院，解放军301医院等13家三甲医院，32600名患者临床验证，有效率达100%，治愈率98.7%。一般患者3天即可迅速见效，失眠会明显改善;两周左右白天精神明显好转，2至3个疗程即治愈，无需长期治疗。一次性治愈后不易复发、无任何副作用和后遗症。

公益援助：青岛安宁医院帮您"多睡一小时"

   【护理园地】：“青岛失眠抑制中心见证——刘女士的康复之路”

    来自济南的刘女士，从2009年开始出现失眠、多梦的症状，据她对青岛失眠抑郁中心李少华主任的描述，症状主要是入睡困难，至少要用二十才能睡着。后来情况逐渐恶化，经常通宵都无法入睡。据她讲，就算平时很困，但一到床上就会思维活跃，睡意全无，又想起白天工作中的事情，忧虑重重，辗转反侧而难以入眠。而且睡着了也容易醒来，醒来后再无法入睡。

　　据刘女士讲，她几乎尝遍了各种帮助睡眠的方法，可越想睡就越是睡不着，就算好不容易睡着了，也很浅，一点声响都会把她惊醒。这种总是没有很好睡眠的生活使得刘女士身体更加虚弱，脸色也非常难看，每天总是无精打采的，还总爱发脾气。加上来自于工作的压力，刘女士觉得生活一片灰暗，甚至多次有了自杀的念头。

　　后来家人们介绍青岛失眠抑郁中心有位医师治疗失眠的效果不错，就抱着试试看的心态来医院就诊。李少华教授查舌质红，苔黄厚，脉滑数，经详细检查最终确诊为痰热内扰心神，心神不宁引起的神经衰弱表现。于是应用“321阴阳方法”体系，使用天然中药进行治疗，辅助以穴位针灸加强效果。一个疗程后有了明显效果，入睡困难的问题基本解决，但是睡眠质量还需要改善。医师根据刘女士的实际情况，在中药治疗的基础上，推荐了适合她的饮食和生活调护方案两个疗程后，患者气血达到了平衡，气色逐渐变好，精神状态也恢复正常，以前的不良症状完全消失了，回访至今未复发。

　　【专科医院】青岛安宁医院治疗失眠有保证!

　　青岛安宁医院是山东唯一一家经相关部门批准成立的专业睡眠研究所，且是一家专业治疗失眠抑郁的医院，是值得您信赖的。在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用独特的“新鬼门十三针”， 其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今抑郁领域最的医师;四是经验丰富的药师精挑优质药 材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。

　　青岛安宁医院失眠抑郁康复中心拥有近40多年丰富临床经验的李少华等医师亲自诊疗患者的抑郁本 源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛安宁医院的特色“321阴阳平衡法疗”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得抑郁症患者信赖和选择的。

　　温馨提示：失眠多梦是一种顽固性的神经内科疾病，当出现失眠多梦症状时，应积极到正规的失眠医院进行详细的检查与治疗，以免病情加重。如果您对失眠有更多的疑问，请点击在线咨询，我们会竭诚为您服务。