来源：青岛安宁心理医院

2011-12-09 14:08:39

　　焦虑性失眠怎么治好?所谓的焦虑性失眠，从字面上来讲就是因为焦虑情绪而引发失眠，焦虑性失眠的危害远远大于普通的失眠，为了帮助更多的患者摆脱焦虑性失眠的困扰，青岛安宁医院失眠抑郁康复中心医师李少华教授为大家介绍焦虑性失眠的治疗方法。

　　一、磁疗方法。磁疗，即是以磁场作用于人体治疗疾病的方法。磁场影响人体电流分布、荷电微粒的运动、膜系统的通透性等，使组织细胞的生理、生化过程改变，产生镇痛、消肿、促进血液及淋巴循环等作用。

　　二、转移注意力。如果想要克服焦虑症引起的失眠，就不要老是担心自己我能上会失眠，你越担心就越睡不着觉，找点自己喜欢做的事情，放松自己，转移子的注意力。那样睡眠就会提高质量了。

　　三、转换思想。焦虑性失眠症患者应服从于睡眠这个自然过程，而不要强迫自己赶快入睡，应采取能睡多少就睡多少的态度。患者为了尽快入睡而焦急万分，但越是焦急越难以入睡，患者为了睡眠而做出种种努力，却起到了完全相反的效果，患者应明确这点;

　　四、自我刺激。焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。

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　　321阴阳平衡法疗选用纯中药制剂，治疗失眠疗程短、见效快，青岛安宁医院失眠抑郁康复中心医师组结合祖国传统中医理论和现代医学药学技术彻底治愈失眠，医师李少华根据不同患者的不同表现制定不同的治疗方案，针对性强，一击即中，彻底治愈不复发，帮患者解决了后顾之忧。

　　温馨提示：焦虑性失眠是因为焦虑症而引发，而失眠如不及时治疗又会加重焦虑症，如此相互影响，进入恶性循环，危害之大无法想象，因此一定要及时治疗，对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将尽心尽力为您解答所有的疑问。