来源：青岛安宁心理医院

2011-12-19 13:48:46

　　治疗失眠有哪些方法?失眠是最折磨人的疾病。很多人被失眠困饶了大半生，而束手无策，为了帮助更多的患者朋友走出失眠的困境，青岛安宁医院失眠抑郁康复中心医师李少华教授为大家介绍治疗失眠有哪些方法，希望可以帮助到更多的朋友彻底被摆脱失眠困扰。

　　一、自我催眠。焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。

　　二、食物治疗。目前使用得比较多的原料有百合、大枣、浮小麦、莲子芯等。这些原料可以煎汤，也可以煮粥，都能补益心脾、清心安神，吃起来也比较方便。

　　三、对症治疗。肝郁气滞型失眠患者临床症状表现为入睡困难，夜晚卧床，辗转难眠，日间精神抑郁，胸胁胀痛，痛无定处，脘闷腹胀，嗳气频作等症。此类人在治疗上主要是疏肝解郁安神，还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。

　　四、药物治疗。有些人认为药物治疗 能帮助心情放松及调适生活压力，但是在使用药物之前一定要得到医生的允许，避免习性用药而导致病情加剧。

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　　在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用独特的来自上乘原料、独特组方、双重疗效的“原生态方法方法”，无论从药材的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等，诸方面都是最能体现失眠整合治疗、全新理念的天然纯中药物。青岛安宁医院的特色“原生态方法”，在治疗失眠领域独树一帜，值得广大失眠患者信赖。

　　温馨提示：睡眠占人生命三分之一的时间，有了足够的睡眠时间，使人体得到充分的休息，才能有足够的精力，进行生命活动及其他社会运动，因此一旦发现失眠症状一定要尽快治疗，对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将尽心尽力为您解答所有的疑问。