来源：青岛安宁心理医院

2011-12-26 14:05:53

　　如何摆脱严重失眠?在如今这个社会竞争如此激烈的社会，失眠已经成了家常便饭，正是因为失眠的普遍性使大家都对此不以为意，久而久之就会演化成严重性失眠，严重破坏了人们的身心健康，接下来青岛安宁医院失眠抑郁康复中心资深医师李少华教授为大家介绍如何摆脱严重失眠。

　　一、针灸方法。临床针灸医师常用的治疗失眠的方法有体针、耳穴贴压、电针、灸法、皮肤针叩刺、腕踝针等，其取穴思路大致有循经取穴、根据现代解剖生理知识来局部取穴和根据老中医经验来取穴等。

　　二、对症治疗。寻求并消除失眠的原因，造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。

　　三、心理方法。心理医生以亲切交谈的形式，详细了解病人的各方面情况，包括与发病有关的各种因素，如社会背景、家庭情况、生活状况和人际关系以及性格个性特点等，再根据患者具体情况作相关的检查。

　　四、倾听大自然。自然音乐，大自然的声音，如山泉、溪流的叮吟之声，清晨森林里群鸟的啼鸣，秋风和春雨，都能造成一种宁静、旷远、清新、安全的感觉，使大脑皮层由兴奋渐入抑制状态，而达到催眠的效果。

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　　青岛安宁医院失眠抑郁康复中心医师组在治疗失眠的基础上大胆创新，将传统中医精华与现代医学有机的结合，独创了治疗失眠的“五步安神方法”，从根本上彻底治愈失眠，五步安神方法采用独特中医方法，无毒副作用，多年来成功治愈了各地数万名失眠患者，在失眠的治疗上独树一帜，深受广大患者的信任。

　　温馨提示：失眠对人们所产生的影响绝对是非同小可的，切不可不以为意，医师表示失眠一定要尽快治疗，否则演化成严重失眠后果更严重，对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将尽心尽力为您解答所有的疑问。