来源：青岛安宁心理医院

2012-02-13 11:23:09

　　常见的治疗失眠的偏方有哪些?虽然有偏方治大病的说法，但是并非所有的偏方都能够起到良好的作用，像失眠这类疾病，仅靠偏方是不能完全摆脱的，当然治疗失眠的偏方还是可以缓解失眠的，但前提是在专业医生的指导下进行，那么接下来青岛安宁医院医师李少华教授为大家介绍治疗失眠的偏方。

　　一、酸枣仁。取中药酸枣仁20粒，炒到半熟时，研为细末，再加白糖少许拌和，在临睡前用温开水送服。具有宁心安神促进睡眠之功，且昧美效佳。

　　二、黄连阿胶朱砂。黄连15克、阿胶10克、朱砂1.5克将黄连、阿胶水煎，冲入研成末之朱砂，即可服用。每日2次。此方适于兼见头晕耳鸣、腰酸梦遗、五心烦热、心悸不安症状之失眠者。

　　三、猪心枸杞芽。猪心1枚，枸杞芽250克，葱白、豆豉各适量。猪心洗净血污，切成细丁状;枸杞莱、葱白切碎;豆豉放人锅内，加清水，煮取豉汁;猪心、枸杞菜、葱白放入豉汁中，加黄酒、食盐小火煮作羹食。

　　四、小米粥。取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食之。小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的数量，所以能起到使人安眠的效果。

　　五、鱼子酱或感受一下寒冷。可以用芥末就着鱼子酱吃，这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。

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　　温馨提示：治疗失眠的方法有很多，医师提醒大家，想要彻底摆脱失眠的困扰，需要接受合理的正规的治疗，仅靠偏方是不能完全摆脱失眠的困扰的。对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将尽心尽力为您解答所有的疑问。