来源：青岛安宁心理医院

2012-02-16 10:05:50

　　怎样治疗失眠才能取得更好的效果?怎样治疗失眠才能取得理想的效果是每个失眠患者所关心的话题，青岛安宁医院资深医师李少华教授表示，对症下药是的治疗方法，因此切不可病急乱投医，而应该针对自己的情况选择合适的治疗方法，接下来简单为大家介绍几种常见的治疗失眠的方法。

　　一、中医中药。清镇汤，胡黄连、盐黄柏、旱莲草、竹叶、贝母、龙眼肉、朱茯神、石菖蒲、远志、龙齿、煅牡蛎、黄芪、当归、白芍、熟地、沙参、甘草。有益气养血，清心泻火，镇静安神的功效，主要治疗失眠，水煎服，日1剂。》》》相关阅读：中医治疗失眠常见的方法有哪些

　　二、心理治疗。心理医生以亲切交谈的形式，详细了解病人的各方面情况，包括与发病有关的各种因素，如社会背景、家庭情况、生活状况和人际关系以及性格个性特点等，再根据患者具体情况作相关的检查。如此可以帮助失眠患者分析病情，树立信心，找出心结所在，然后加以正确疏导，有助于失眠病症的治愈。

　　三、正确睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。

　　四、认知治疗。认知治疗以改变患者对睡眠的错误观念和态度为目标。睡眠的错误观念和态度量表评定了五方面的内容，只要针对这些方面进行纠正就可对睡眠改善提供助力，不切实际的睡眠期望;控制和预期睡眠的感知能力下降;对失眠成因的错误观念;夸大和错误估计失眠的后果;对促进睡眠的行为的错误认识。

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　　在治疗失眠方面，青岛采用独特的来自上乘原料、独特组方、双重疗效的“原生态方法”，无论从药材的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等，诸方面都是最能体现失眠整合治疗、全新理念的天然纯中药物。青岛的特色“原生态方法”，在治疗失眠领域独树一帜，值得广大失眠患者信赖。

　　温馨提示：怎样治疗失眠效果是广大失眠患者最关注的问题，上文所介绍的是较为常见的治疗失眠的方法，的方法还是适合患者的方法，因此治疗时不能盲目进行，而应该针对病症进行合理的治疗。对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将尽心尽力为您解答所有的疑问。