来源：青岛安宁心理医院

2012-02-20 13:32:50

　　治疗失眠的偏方主要有哪些?治疗失眠的偏方是有很多，但是像失眠这样的疾病，仅靠治疗失眠的偏方是不能完全摆脱失眠的，那么要如何治疗失眠才能够更彻底呢?接下来青岛安宁医院医师李少华教授为大家介绍治疗失眠的常见方法，只要选择适合的治疗方法，进行合理的综合治疗，一定可以摆脱失眠的困扰。

　　一、睡前喝酸枣仁。汤酸枣仁汤也是不错的助眠食物，在睡前一个小时喝上一碗酸枣仁汤，能保证你有良好的睡眠状态。另外，睡前切忌吃得太饱，也不能太饿，而且不要饮太浓的茶和咖啡，更不能酗酒。

　　二、音乐方法。音乐是治疗伤口的良药，一直都流行这么一句话，应该也有很多人都相信的。但是睡觉之前就不适宜听那些节奏比较快的音乐，睡觉时应该听些比较柔和的轻音乐，可以选择含有大自然的声音(虫叫、鸟鸣、流水、飞花)的音乐，利于放松精神。

　　三、运动方法。每天坚持动动，运动可帮助人们自然地进入睡眠，但注意不要在太晚的黄昏时运动，因为这能刺激心血管和神经系统，使人保持头脑清醒，兴奋情绪会持续很久，也会导致失眠。

　　四、技术方法。可以说长期性失眠是一种心理障碍疾病，随着医学技术的发展，目前治疗长期性失眠的技术有很多种。你可以根据自己的症状不同进行对应的治疗。

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　　321阴阳平衡法疗选用纯中药制剂，治疗失眠疗程短、见效快，青岛安宁医院医师组结合祖国传统中医理论和现代医学药学技术彻底治愈失眠，医师李少华根据不同患者的不同表现制定不同的治疗方案，针对性强，一击即中，彻底治愈不复发，帮患者解决了后顾之忧。

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　　温馨提示：治疗失眠的方法有很多，患者要积极接受治疗，以免错过最佳治疗时间，遭受更多的伤害。对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将尽心尽力为您解答所有的疑问。