来源：青岛安宁心理医院

2012-02-25 10:11:02

　　夜间失眠的治疗方法有哪些?夜间失眠是常有的事情，那么夜间失眠的治疗方法有哪些呢?应该如何摆脱失眠的困扰呢?接下来青岛安宁医院资深医师李少华教授为大家介绍夜间失眠的治疗方法，希望能够帮助广大失眠患者摆脱失眠的困扰，恢复健康的睡眠。

　　一、放松治疗。睡前放空大脑，失眠症患者在睡觉前有很多种方法可以放松自己。热水泡脚，使全身血管张开，血液循环加快，人会感到非常的舒适轻松。另外，在卧室里面放轻音乐，音乐中如果有类似自然的鸟声，流水声等声音的话，促使人入眠的效果会更好，还有睡觉前和自己说说话，告诉自己今天一定能睡个好觉，什么都影响不了自己的睡眠，积极的心理暗示，也会使失眠的症状得到缓解。

　　二、药物治疗。因为使用药物比较便捷，所以很多失眠患者的选择就是药物治疗。一般的药物治疗采用的主要是一些镇静剂药物，中枢神经系统药物等，通过镇静，催眠的功效使患者进入睡眠。但是长期使用药物对身体是有很大的负面影响的，而且还会形成药物依赖性，一旦停药，病情就有可能比之前的更要严重。所以，建议不要长期使用药物治疗，如有必要的话，要在医生的建议下正确使用，切勿擅自用药。

　　三、心理治疗。心里一直是人们病情的根源所在，只要做好心理的调节，疾病定会不治而愈的。医师总是强调以药物治疗为主，心理治疗为辅的综合方法，是目前临床上常用的治疗失眠方法之一。心理方法不仅可以改善睡眠，还可以减轻或消除失眠及其伴随症状。心理治疗的理论和方法很多，用于失眠的心理方法主要有认知方法、疏导方法、暗示方法、放松方法等。医生会根据患者的不同情况配合药物治疗。

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　　321阴阳平衡法疗选用纯中药制剂，治疗失眠疗程短、见效快，青岛安宁医院医师组结合祖国传统中医理论和现代医学药学技术彻底治愈失眠，医师李少华根据不同患者的不同表现制定不同的治疗方案，针对性强，一击即中，彻底治愈不复发，帮患者解决了后顾之忧。

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　　温馨提示：给大家介绍常见的失眠的治疗方法，希望广大失眠患者朋友不要失去信心，积极接受合理治疗，相信一定可以摆脱失眠的困扰。对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将尽心尽力为您解答所有的疑问。