来源：青岛安宁心理医院

2015-12-03 16:54:17

　　【导言】青岛治疗嗜睡症的专业医院在哪，嗜睡症哪些治疗方法好?近年来，随着现代都市生活节奏的加快，人们的生活作息也就开始变得越来越不规律了，所以就有很多人患上了嗜睡症，但是嗜睡症的患者并不了解如何去治疗，而且嗜睡症也属于睡眠障碍的一种类型。所以很多人都想了解日常中疾病的预防方法，以便能够远离这种疾病。现在我们就请教一下医师，青岛治疗嗜睡症的专业医院在哪，嗜睡症哪些治疗方法好?

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　　嗜睡症的治疗方法一：多运动

　　大地春回，万物复苏的时节，应多走出户外活动，进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。

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　　嗜睡症的治疗方法二：生活节奏要规律

　　要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。

　　嗜睡症的治疗方法三：注意饮食调理

　　“当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气”，所以春天来临要注意多食碱性食物，中和体内酸性产物，消除疲劳。不可多食寒凉、油腻、粘滞的食品，更不可过多饮酒。每天多吃些新鲜蔬菜和水果。蔬菜中含碱量较多，多吃蔬菜水果对改善嗜睡非常理想。

　　温馨提示：青岛治疗嗜睡症的专业医院在哪，嗜睡症哪些治疗方法好?要想在日常生活中远离嗜睡症，我们就应该注意生活节奏和规律，注意调节自己的饮食，多参加运动等。同时也要多加了解自己的嗜睡症，以便自己和身边的人患病时，能够对症治疗，加快患者的康复，使患者能够尽快的正常生活。青岛精神病医院是青岛治疗失眠症的较好医院，您如果还有什么不明白的，可以拨打我们的电话，青岛精神病医院的健康热线：0532-58977120，医院地址在青岛市北区重庆南路。您也可以加我们的QQ：799097579，会有专业的医生帮您解答与疾病相关的疑惑，希望能够给予您一定的帮助。

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