来源：青岛安宁心理医院

2016-08-17 15:55:22

　　【导言】失眠症怎样治疗好?从临床上来看，失眠症可以说是精神疾病中发病率很高的一种，它给人们带来的危害大，长期出现失眠问题容易诱发多种疾病，下面就详细的介绍失眠症的好的治疗方法，那么青岛治疗失眠中医哪家好?您可以选用青岛安宁医院的中医针灸方法，它治疗失眠的效果好。

　　失眠症怎样治疗好?医师介绍可以采用如下方法：

　　一、失眠患者饮食方面

　　对于睡眠障碍患者来说，饮食是十分有必要的一个问题，一般来说，饮食如果在人们的睡前如有需要，可适度进食。牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利，而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。

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　　二、失眠患者应调整心态

　　解决失眠症患者可以自我调整，尤其是心态上面的调整，要保持积极乐观的态度，失眠并不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没什么关系。可以配合食疗、理疗、气功等。

　　三、失眠患者要保持舒适的环境

　　失眠症患者需要一个舒适的环境，还有保持卧室的清洁、安静、避开刺激的光线;避免在床上进行看书、看电视、工作等活动;使用舒适的床具和干净的用具。

　　除了以上方法，您还可以选用青岛安宁医院的中医针灸方法，它治疗失眠的效果好：

　　“321阴阳平衡法疗”中的新鬼门十三针是一项有着悠久历史的中医针灸方法，是针灸学中最博大精深之所在，该针灸方法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。新鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的针刺手法、不同的力度其效果也不尽相同，对治疗失眠的效果好。

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