来源：青岛安宁心理医院

2011-05-11 17:39:34

　　失眠的确是一个令人痛疼的问题，对于大多数人来说，失眠怎样“解”?包含了两个方面：一是要了解失眠，弄懂什么是失眠;另一个便是怎样解决失眠的问题。

　　导致失眠症的原因有很多，一是由精神心理上引起，由于工作压力大，生活节奏快，精神高度紧张，焦虑，烦躁等;二是外部生活环境引起，对噪音、光线特别敏感等;三是由自身的疾病引起，身体疾病的疼痛不适，使人无法入睡等。由此，失眠所引发的危害更是不可小觑的。

　　那么，如何治疗失眠呢?中医治疗失眠要比吃一些西药好的多，因为西药治标不治本，而且长时间服药的人，很容易对药物产生依赖性，而中医则不然，下面就为大家介绍几种中医治疗失眠的方法。

　　一、一般的中医把失眠分为4型，不同的类型，用不同的方药治疗。

　　1、心虚胆怯型：失眠多梦、易于惊醒、心悸胆怯、遇事善惊、气短乏力、舌淡苔白。治以益气镇惊、安神定志，常用珍珠母、茯神、菖蒲、远志、酸枣仁、五味子、仙灵脾、合欢花等。

　　2、肝郁化火型：失眠、心烦易怒、口干口苦、小便黄、舌红苔黄。治以疏肝泻火、宁心安神，常用龙胆草、黄连、柴胡、芍药、夏枯草、百合、灯芯草等。

　　3、阴虚火旺型：失眠心烦、头晕耳鸣、口千、盗汗、五心烦热、腰酸腿软、舌红少律。治以滋阴降火、养心安神，常用生地、山茱萸、丹皮、茯苓、黄连;芍药、女贞子、桑葚子、百合、知母、柏子仁等。

　　4、心脾两虚型：失眠多梦、心悸健忘、头晕目眩、肢倦神疲、饮食无味、舌淡苔薄白。治以益气养心安神，常用人参、黄芪、龙眼肉、山药、益智仁、木香、远志、酸枣仁、夜交藤、生麦芽等。

　　二、食疗。

　　参味汤材料：太子参20克、五味子30克。做法：煎后加糖浆，每次服15毫升，一日两次。功效：治失眠、心慌乏力。

　　生百合汤材料：生百合100克。做法：生百合加水500毫升，文火煎煮后加适量白糖，分两三次服用。功效：适用于病后余热未清，心阴不足的虚烦失眠。

　　三、针灸。治疗失眠，所针的穴位包括：内关、神门、安眠、足三里、后溪。

　　四、耳针。医师将按照失眠者的症状，用王不留行籽贴在耳穴的心、肾、神门、皮质下或脑的穴位。

　　五、站桩养生法

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