来源：青岛安宁心理医院

2017-03-03 10:43:58

　　【导言】从整体来说，女性出现失眠的比例要比男性更高，特别是更年期的女性，受更年期影响，失眠的情况也更加严重。那么经常失眠对女性有什么危害呢?下面我们来听听青岛安宁医院医师的解释。

　　对于有家庭负担的年青职业妇女来说，工作、家庭两头都需要兼顾，很多的责任扛在肩上，睡眠不足的情况几乎成了一种常态。而对于中年妇女相对来说，则需要面对更年期的挑战(荷尔蒙的改变)带来的各种不适。因此受到失眠困扰的女性，相对较多。

　　女性失眠的危害

　　持续性失眠对女性而言，并非只是黑眼圈、眼睛浮肿、面色暗黄的影响，这些只是表面症状，更重要的失眠是对身体内在的危害。下面几种是经常失眠的常见危害。

　　1、精神较差。失眠的女性，第二天会表现出明显的注意力不集中、倦怠、工作效力低下、愁闷。

　　2、容易肥胖。夜里失眠，肚子会感到饥饿，这样免不了饿会吃各种零食，在吃零食的过程中，体重也在不知不觉中升了上去。

　　3、引起糖尿病。由于更年期妇女的荷尔蒙分泌异常，会干扰胰岛素的抗性作用，这也是糖尿病容易引起的前期症状，这个时候一定要及时到医院进行治疗，否则一旦形成糖尿病就很难治疗了。

　　4、心脏病的发病率提高。如果女性每天平均睡不到五小时，比起平均睡八小时的女性来说，其心脏疾病的罹患率要高出三分之一。

　　那怎样才算失眠症呢?主要为以下3点，3点需要同时满足。

　　(1)入睡困难。上床后超过30，仍无法正常入睡(通常，上床后20～30即可进入睡眠)。

　　(2)睡眠时间缩短。指夜间的睡眠时间少于6小时(以平均睡眠7小时为基准)。

　　(3)凌晨早醒。指睡着后，半夜突然醒来，随后无法继续入睡。这种瞪着眼睛等天亮是非常难受的。

　　以上就是失眠的诸多表现了，这些症状可以帮助自己判断是否有失眠的现象，失眠虽然不是什么大病，但是失眠造成的影响是很严重的，大家在平常的生活中一定要多多注意。如果感觉自己产生了失眠的现象，大家一定不要紧张，只要采取正确的治疗办法是很容易解决的。

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