来源：青岛安宁心理医院

2017-08-09 14:29:14

　　失眠分为哪几种类型？安宁医院医师指出，失眠问题一直是困扰大家的一个话题，因为失眠给大家带来的痛苦折磨深入人心，不少人都不知道该怎么办，去医院，小小的失眠却不值得，不去医院，失眠却越来越重，让我们先看看失眠分为哪几种类型，以便做出相依的对策，医师为您详细介绍：

　　失眠分为哪几种类型？1、短期性失眠(一周至一个月)

　　严重或持续性压力如重大身体疾病或开刀亲朋好友的过世严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠这种失眠与压力有明显的相关性。

　　治疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物。如抗忧郁剂和行为治疗(如肌肉放松法等)短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。

　　失眠分为哪几种类型？2、慢性失眠(大于一个月)

　　慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的可能造成慢性失眠的原因如下：

　　(1)、有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠。

　　(2)、睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠。

　　(3)、睡觉打呼不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠。

　　(4)、躯体方面的疾病会导致失眠(据研究许多慢性病皆和失眠有关)。

　　(5)、神经疾病患者或情绪障碍而导致失眠。

　　(6)、用药物酒精刺激物或毒品等而导致失眠。

　　(7)、原发性失眠随着生活节奏的加快及生活压力的加大失眠患者越来越多。

　　失眠分为哪几种类型？3、短暂性失眠(小于一周)

　　大部分的人在经验到压力刺激兴奋焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍这类失眠一般会随着事件的消失或 时间的拉长而改善但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。

　　温馨提醒：文章所讲述的失眠发病5大因素是什么，大家是否看清楚，了解清楚了呢，其实失眠症的治疗不难，平时只要注意好养成良好的生活习惯，平时多做运动，睡眠的房间也可以适当调整的昏暗一些，多做一些有利睡眠的事情，那么失眠就迎刃而解了。如果是长期失眠症的话，就要及时就医了。如果您有任何疑问，可以拨打电话：0532-58977120了解更多，或者直接找青岛安宁医院的医师咨询。