来源：青岛安宁心理医院

2017-10-07 15:37:21

　　有没有事情干扰都习惯性地睡不着是怎么了呢?青岛安宁医院医师介绍，人们普遍出现压力比较大的情况，很容易影响人们的健康，诱发失眠问题出现，失眠患者会有如下的一些表现，那就是晚上入睡时间出现延长，不管人们平时有没有事情都习惯性的睡不着觉，治疗失眠的医师表示，失眠危害人们身心健康，只有正确的认识失眠症，才能更好的对待失眠问题。

　　表现一、有没有事情干扰都习惯性地睡不着

　　入睡时间延长，辗转反侧，不管有没有事情干扰都习惯性地睡不着，就算是人们很困也很累但还是无法快速入睡。

有没有事情干扰都习惯性地睡不着是怎么了呢

　　表现二、比平时提前很久醒来

　　比平时提前很久醒来，或者在半夜醒来后不能再次入睡。

　　表现三、夜间容易惊醒，睡不踏实

　　夜间容易惊醒，睡不踏实，明明休息了一晚上，却好像没睡过一样，头昏疲惫，甚至无精打采。

　　表现四、经常被恶梦惊醒

　　每个人都会做梦，但如果早上起来能记住自己做了很多梦，或者经常被恶梦惊醒，就会严重影响睡眠质量。恶梦可能是焦虑的一种表现，梦里面的紧张、担心、恐惧可能反映了你有某些需要处理的情感。

　　失眠患者总是失眠的话，可以尝试将睡眠时间固定化，一到睡眠时间就想睡。这样就能更加珍惜睡眠时间，停止思维而很快入睡，另外，出现失眠问题及时的治疗也十分的关键。