来源：青岛安宁心理医院

2015-07-24 11:38:18

　　在日常的生活中，人们出现头晕头痛的情况，应该及早引起重视，不要认为简单的休息一下就可以恢复，人们出现头晕头痛很可能是重大疾病的先兆，所以一定要及早引起重视，选择前往专业的医院，接受详细科学的检查和治疗，同时要注意做好病人的生活护理。那么怎么做好头晕头痛患者的家庭护理?咨询青岛安宁医院的医师。

　　怎么做好头晕头痛患者的家庭护理：

　　方法一、面对头晕头痛患者要注意做到合理饮食：头痛患者尤其要注意饮食的合理性，尽量避免辛辣刺激的食物，高脂肪和过于油腻的食物也不可多食，尤其要避免食用易诱发偏头痛的食物，比如咖啡、巧克力、柑橘、乳酪、烟酒等，平时可以适当多食富含维生素和蛋白质的谷类、新鲜的蔬菜和水果。

头晕头痛患者家庭护理

　　方法二、面对头晕头痛患者要注意做好心理疏导：头痛头晕大多是由于患者长期的精神紧张而引发，在发病后，患者要努力调节自己的情绪，养成乐观、豁达的生活态度，尽量保持稳定的心理状态，适当的多做一些娱乐活动，放松自己紧绷的神经，同时多和朋友进行交流，减轻不良情绪对自身的影响。

　　方法三、面对头晕头痛患者要注意保证充足的睡眠：患者家属要尽量监督患者养成良好的生活习惯，严格按照规律性的作息制度进行，保证患者有充足的睡眠时间去回复自身精力，在晚睡前不宜饱食或做一些能够造成自身兴奋的事情，可以洗热水澡或用热水泡脚，尽力去创造一个舒适的睡眠环境，放松自己的精神，从而迅速进入睡眠。

　　方法四、面对头晕头痛患者可以接受物理治疗：中医针灸和按摩是很好的物理治疗手段，头维、风池、太阳与合谷等穴位能够对神经系统起到很好的调节作用，多进行针灸就可以有效的缓解头痛的症状，而人体各个器官都能在足部具有相应的反射区，常按摩可以起到促进血液循环、提高肌体抵抗力的功效等。

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　　温馨提示：怎么做好头晕头痛患者的家庭护理?以上内容就是医师有关头晕头痛的介绍，想要做好头晕头痛患者的生活护理，要注意引导患者做到合理饮食，同时要注意针对性的做好心理疏导，同时人们要注意保证充足的睡眠休息，可以接受相关的按摩放松等方法。如果您想要了解更多有关头晕头痛的内容，都可以拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。或者是点击在线医师。祝您健康每一天。

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