来源：青岛安宁心理医院

2016-05-06 17:58:31

　　在平时的生活之中，人们出现头晕头痛的情况，会直接影响个人白天的工作，还会导致个人的脾气变得烦躁易怒，同时因为头痛问题没有缓解，导致个人躺床上也难以睡着觉，还容易引发严重的头部疾病发生等。那么就让青岛安宁医院的医生介绍，避免头晕头痛发生要注意些什么?

　　避免头晕头痛发生要注意些什么：

　　、避免头晕头痛出现，要注意小心护理个人的眼睛——在微弱的灯光下阅读太长时间，会令你脆弱的眼睛受压，引起头晕头痛，因此你应确保你阅读的环境灯光充足，并每隔一段时间便休息一会儿，如果你是戴眼镜或隐形眼镜，便要经常验眼以确保度数正确。

　　第二、避免头晕头痛出现，建议在平时要注意减少饮酒，因为饮酒可导致脱水，红酒和白兰地像芝士、巧克力一样，含有可导致头晕头痛的酪胺。同时个人要注意及时摒弃负面的情绪，是因为出现愤怒或失望的情绪不断积聚，可引致头晕头痛。

　　第三、避免头晕头痛出现，注意个人不要长时间坐着，因为看电视或看书都会令你长时间固定在某个位置，以致你的头部及颈部肌肉感到疼痛及紧张，故每隔40你便应休息5。在平时要注意不要吃过多止痛丸，是因为过量使用药物会导致“止痛反弹”式头痛。

　　第四、避免头晕头痛出现，提醒个人要注意保持作息定时，因为出现睡眠时间太少或太多都会引致头晕头痛，每日上床和起床的时间应一样，同时个人要注意多饮水，因为一个人的身体每日起码需要饮十杯水，令其体能的发挥达到顶峰，而脱水是造成头晕头痛的一个普遍原因。

　　的医师分析，在平时当个人频繁的出现头晕头痛的情况，要注意警惕会是严重疾病的先先兆表现，针对个人出现头晕头痛的情况，及早前往正规专业的医院接受科学的方法进行治疗，以免病情继续发展。治疗好头晕头痛的问题，可以点击在线医师进行咨询，还可以拨打治疗电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

　　【温馨提示】避免头晕头痛发生要注意些什么?以上内容就是医师有关头晕头痛的介绍，医生指出，在平时的生活中，因为个人用眼不卫生或者是出现不良的生活习惯，长时间的坐姿不当以及生活紊乱等诸多情况的发生，都可以导致头晕头痛的出现，针对头晕头痛的问题，尽快前往专业的医院接受治疗。

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