来源：青岛安宁心理医院

2016-06-10 11:57:40

　　经常头晕头痛脑力不足该怎么办才好?有很多的学生会向家长抱怨，自己在学习的过程中，会很容易出现头晕头痛的状况，而且个人经常会感觉个人脑力不足，晚上的睡眠质量也开始出现问题，同时个人还经常和同学发生矛盾和摩擦等情况，这样的状况需要警惕学生患上神经衰弱症的问题。是因为学生学习压力大，再加上长时间的埋头学习不注意休息，才会导致神经衰弱症的发生。那么就让青岛安宁医院的医生介绍，经常头晕头痛脑力不足该怎么办才好?

　　经常头晕头痛脑力不足该怎么办才好：

　　应对学生患上神经衰弱症的问题，需要及早引起重视，因为学生患上神经衰弱症，会十分容易影响学习和学生的成绩，所以面对患上神经衰弱症的情况，一旦发现表现，要注意及早前往正规专业的医院接受系统专业的方法进行治疗，才能够有效摆脱神经衰弱症的折磨。

　　缓解学生神经衰弱症的问题，提醒学生要注意在平时保持乐观积极的心态。以平和的心态待人处事，对环境和他人不要提出不切实际的非分要求，告诉自己快乐的核心是自我满足，同时要注意多参加有益的文体活动。

　　缓解神经衰弱症的问题，学生要注意接触户外阳光运动，要注意补充体内水分等，这样可以增强人体神经和心脏血管的功能，促进新陈代谢，活泼生理机能。从事体育活动或其它活动，在户外绿化地区，能够呼吸新鲜空气并接受日光照射。在运动以后宜进行温水浴或冷水浴，然后进行安静的休息。

　　缓解学生神经衰弱症的问题，建议学生要注意合理安排学习与休息时间。学习一两个小时后，不要还死啃着课本。“磨刀不误砍柴功”，站起来走动走动，伸伸懒腰，或是出去透透气、散散步，又或是听听音乐，和同学聊聊天，交流一下，让大脑有足够的时间休息，再投入学习，效果更佳。

　　温馨提示：以上内容就是医师有关“经常头晕头痛脑力不足该怎么办才好”的介绍，青岛安宁医院的医生表示，面对个人患上神经衰弱症的情况，要注意选择正规的医院接受系统科学的方法进行治疗，同时治疗好神经衰弱症的问题，要注意坚持适当的体育锻炼，同时个人要注意合理安排生活和学习等。想要治疗好神经衰弱症的问题，可以点击在线医师进行咨询，还可以拨打治疗电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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