来源：青岛安宁心理医院

2016-08-04 14:28:58

　　【导言】夏季头晕头痛高发如何快速缓解?在夏季，因为天气炎热，再加上人们体内水分的流失以及人们食用大量过冷的食物，是会很容易导致人们出现头晕头痛的问题，出现头晕头痛除了折磨个人的身体，还会影响个人晚上的睡眠休息和正常的工作情况等。那么就让青岛安宁医院的医生介绍，夏季头晕头痛高发如何快速缓解?

　　夏季头晕头痛高发如何快速缓解：

　　缓解头晕头痛，建议个人可以采取梳摩痛点，就是将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速按摩，每次梳摩100个来回，每天早、中、晚饭前各做1次，便可达到止痛目的。

　　缓解头晕头痛的问题，建议个人可以采取热水浸手，就是当头晕头痛发作时，可将双手浸没于一壶热水中(水温以手入水后能忍受的极限为宜)，坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使头痛逐渐减轻。

　　缓解头晕头痛的问题，建议个人进行适当的饮食调整，选择吃含镁食物，因为头痛患者应经常吃些含镁比较丰富的食物，如核桃、花生、大豆、海带、橘子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜等，这对缓解头晕头痛症状有一定作用。

　　缓解头晕头痛的状况，建议个人可以采取揉太阳穴，选择在每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7～8圈，再倒揉7～8圈，这样反复几次，连续数日，头痛可以大为减轻。

　　出现头晕头痛的问题，对于个人的生活和工作影响比较大，在平时的生活中出现头晕头痛反复的情况，要注意选择前往正规专业的医院尽快接受专业的治疗，才能够有效摆脱头晕头痛的折磨。想要预约头晕头痛的治疗，可以拨打治疗电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

　　温馨提示：以上就是有关“夏季头晕头痛高发如何快速缓解”的介绍，的医师指出，人们在平时的生活中想要缓解头晕头痛的问题，建议个人可以采取按摩放松，同时配合适当的饮食调整以及个人热水泡手，加强血液循环等方法。面对着人们出现头晕头痛的状况，建议选择前往正规的医院接受科学的方法进行治疗。

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