来源：青岛安宁心理医院

2016-08-17 15:40:40

　　【导言】如果一旦自己感觉到了头晕头痛该怎么办呢?青岛安宁医院医师指出，这就要我们从头晕头痛的各方面原因去着手。比如长期保持一个姿势会头晕头痛，那么我们就不要这样。如果是疾病导致的头晕头痛，就去治疗，青岛安宁医院治头痛头晕效果好，医院地址：青岛市市北区重庆南路69号。

　　头晕头痛该怎么办?常见的解决方法有：

　　一、不要长时间坐着--看电视或看书都会令你长时间固定在某个位置，以致你的头部及颈部肌肉感到疼痛及紧张，故每隔40你便应休息5。

　　二、不要吃过多止痛丸--过量使用药物会导致“止痛反弹”式头痛。如果怀疑这正是头痛的起因，可停服止痛丸一段时间，看看头痛有没有停止。

青岛安宁医院在什么位置   头痛头晕该怎么办

　　三、饮水--一个人的身体每日起码需要饮十杯水，令其体能的发挥达到顶峰，而脱水是造成头晕头痛的一个普遍原因。

　　四、食物--吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时，在每次进食之间，一个人的血糖会下降，导致血管扩张。

　　五、注意饮咖啡及饮茶的数量--太多或太少咖啡因都会引致头晕头痛。

　　六、记下你所吃的东西--巧克力、醋、冻肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸盐等物质，这些化学物质可导致容易过敏的人士感到头晕头痛，因此，如果你出现头晕头痛的毛病，应留意一下你吃了些什么东西。

　　七、小心护理你的眼睛--在微弱的灯光下阅读太长时间，会令你脆弱的眼睛受压，引起头晕头痛，因此你应确保你阅读的环境灯光充足，并每隔一段时间便休息一会儿，如果你是戴眼镜或隐形眼镜，便要经常验眼以确保度数正确。

　　的医师表示：青岛安宁医院为了方便患者进行就诊，开通网上在线预约，患者均可在网上提前预约、免费挂号，来院就诊无需排队，切实保障患者利益。同时患者有疑问，也可拨打医师热线：0532-58977120，你方便也可以添加QQ：799097579。医师会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密。

　　文章标题拼音：qingdaoanningyiyuanzaishenmeweizhi toutongtouyungaizenmeban