来源：青岛安宁心理医院

2016-08-27 17:08:25

　　【导言】头疼发作要命怎么办?青岛安宁医院医师指出头痛的危害其实是比较大的，它会影响到了我们的日常生活及我们的心情，而且长期出现头疼的问题给我们的健康也会带去较大的伤害，我们要引起重视，在头疼出现的时候及时的做好疾病的防治，下面就来看看出现头痛的问题该怎么办，那么青岛医院治头疼哪家好?青岛安宁医院是专业治疗头痛疾病的医院，医院地址：青岛市市北区重庆南路69号。

　　头疼发作要命怎么办 ?下面安宁医院医师提出了一些好方法：

　　1、躺下来去休息—会儿：

　　如果有条件的话，在头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里去休息—会儿，—般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

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　　2、深呼吸消除焦虑：

　　面对纷杂环境,深呼吸最有帮助,它既可使你镇静,又可恢复精神,患者常感到疲乏、头痛、头晕，实际上是由于紧张而导致的。有意识地进行深度呼吸练习可有效地解除上述症状。

　　3、饮用绿茶：

　　绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

　　4、消除不良姿势：

　　注意预防和矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩，比如长期低头伏案工作、电脑操作屏幕过近、女士织毛衣等。对职业性者工余时间要要进行放松锻炼。

　　5、按摩头部：

　　对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

　　6、静心冥想：

　　使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买—盘此类的cd，在头疼发作时随着音乐闭目冥想—会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

　　青岛安宁医院根据患者需要，按照国家规定推出网上就诊挂号服务

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