来源：青岛安宁心理医院

2017-03-30 14:05:04

　　【导言】青岛安宁医院医师表示，头痛问题生活中很常见，但是大家观念上认为头痛都是小问题，其次头痛的发生和体表温度变化和脑部器质性病变以及躯体其他部位炎症等有很大关系，出现头痛，会影响正常的工作和学习。那么缓解头痛有什么小技巧?就请医师说明一下。

　　缓解头痛小技巧：

　　方法一、头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

　　方法二、按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

　　方法三、静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

　　方法四、饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

　　方法五、冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

　　温馨提示：医师介绍，出现头痛问题，可以采用按摩、静思以及饮用绿茶和冰袋冷敷等方法缓解头痛，但是医师提醒，以上方法用以舒缓头痛，建议及早到正规医院接受检查和治疗，以免贻误病情。

　　青岛安宁医院根据患者需要，按照国家规定推出网上就诊挂号服务

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