来源：青岛安宁心理医院

2012-04-11 10:50:16

　　如何治疗顽固性失眠?顽固性失眠可以引起免疫力下降，加重神经病症，加重心理冲突，产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心，自觉痛苦更导致失眠，形成恶性循环。那么，如何治疗顽固性失眠?对此，青岛安宁医院李少华医师为您详细介绍，希望能够帮助更多的顽固性失眠患者早日恢复健康。

　　音乐方法放松心情

　　心理放松，就能安然入睡。临睡前，来一段柔和、单调的音乐可能有一定的效果。听到好的音乐，就象一个夏夜乘凉的孩子坐在老槐树一静听老祖母讲述美丽的神话故事那样，或者象阳光下的海滩，叫人心旷神怡，暂时忘记烦恼，心情放松，从而安然入睡。

　　心理放松法缓解失眠

　　古人称呼吸为“息”，一呼一吸，就是一息。呼气叫出息，吸气叫入息。历来的不能那一门派的所谓气功，都重视呼吸的调节。所谓数息法，就是通过计数自己的呼吸，来达到心理放忪，平静入睡之目的。

　　这种方法很简单。躺在床上后，全身放忪，先深呼吸几次，然后开始数息，可以计数入息，也可计数出息，从息数至第十息，然后再从息数起，常常不能数到十，或者数过了十，这是因为脑子里就已经想股票市场或其它诸如此类的事了，这是正常现象，这时候，只好再从一数起。如此循环，不知不觉，已进入梦乡。

　　》》》若有任何疑问，请点击在线医师进行咨询《《《

　　“321阴阳平衡法疗”摆脱失眠

　　青岛安宁医院是目前治疗失眠的医院，其拥有先进的诊疗设备，浑厚的师资队伍，在治疗失眠方面，采用独特的治疗方法，且疗效显著。而且，青岛安宁医院已经成功治愈了数万名失眠患者，是全国的治疗失眠的专业医院，此院治疗失眠，主要采用“321阴阳平衡法疗”，此方法是2012年治疗失眠的方法，值得失眠患者的信赖。

　　321阴阳平衡法疗选用纯中药制剂，治疗失眠疗程短、见效快，青岛安宁医院医师组结合祖国传统中医理论和现代医学药学技术彻底治愈失眠，医师李少华根据不同患者的不同表现制定不同的治疗方案，针对性强，一击即中，彻底治愈不复发，帮患者解决了后顾之忧。

　　友情提示：以上就是有关“如何治疗顽固性失眠”的一些相关介绍，希望对您有所帮助。我省失眠科医师李少华提醒，顽固性失眠患者要及时到正规医院接受治疗，以免延误病情。如果您还有什么疑问，请点击本站的在线医师咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复!