来源：青岛安宁心理医院

2015-08-22 15:47:35

　　【导言】复读的高考生应该怎么减轻心理压力?复读的高考生们，在复读期间的心理状况也会极大的影响这一年的学习效果和考试结果。所以他们的心理压力其实还是很大的，面对着同学的鼓励和父母的期待，很多同学会在这样的压力之下崩溃不已。那么，复读的高考生应该怎么减轻心理压力?对此，青岛精神病医院的医师给出了以下的这些减压的方式。

　　复读的高考生应该怎么减轻心理压力：

　　复读生减压方法一、树立合适的目标

　　复读生要清楚自己的起点，明白不同层次的复读生高考提升的空间也是不同的，来自社会、家庭、学校等各方面的压力，经常压得复读生抬不起头来，这时就要学会自我减压，具体说，就是要学会宣泄和转移情绪以及自我安慰。

复读的高考生应该怎么减轻心理压力

　　复读生减压方法二、正确对待平时的考试

　　要尽快走出失败的阴影，向前看才能够提升学习效率。几乎每年都有复读生，本身素质不错，学习成绩也很好，但由于心理压力过大，而影响了考试发挥，无缘理想的院校。但也有部分同学因为心理压力小，平时不很出色，高考却让人刮目相看。

　　复读生减压方法三、学会转移情绪

　　复读生要学会正确看待平时的考试，要通过考试检查知识的掌握与运用情况，及时查漏补缺。还要学会转移情绪，用打球、听音乐等娱乐形式，来转移自己的心理焦虑。

　　温馨提示：复读的高考生应该怎么减轻心理压力?很多复读生在复读的很长的阶段里，常常怀疑自己的复读是否有必要，甚至是怀疑自己的能力达不到。这时，就要学会自我安慰：任何一种选择都会有风险，只要自己奋斗过，就不必计较结果，要学会洒脱、豁达。如果您还有什么心理方面的问题，欢迎前往青岛安宁医院进行咨询，如果您想知道青岛安宁医院在哪儿，可以点击在线医师，或者拨打我们的健康热线：0532-58977120。您也可以加QQ：799097579。祝您愉快。

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