来源：青岛安宁心理医院

2015-12-28 17:04:00

 　　【导言】青岛心理咨询医师解读家长怎么控制自己的情绪?有些父母总是喜欢抱怨孩子脾气急躁、缺乏耐心，不知该如何教导自己的孩子。其实有时候这可能并不完全是父母的错误，作为父母，也需要从自己身上找找原因。父母也是应该学会控制自己的情绪，防止自己的不良情绪给予孩子一些感染。那么，青岛心理咨询医师解读家长怎么控制自己的情绪?我们就来听听青岛心理咨询医师对此是如何详细介绍的吧

　　青岛心理咨询医师解读家长怎么控制自己的情绪：

　　家长控制情绪的方法一、提高自省自悟的能力

　　情绪免疫力低的家长，情绪时常消沉或波动，容易抱怨、焦虑，生活内容相对单调，用沉默或强硬姿态与孩子交流，常用自己的主观臆断来评判孩子。家长要提高自己的情绪免疫力，首要的是提高对自身情绪的自省能力。

青岛心理咨询医师解读家长怎么控制自己的情绪

　　家长控制情绪的方法二、控制好自己的情绪状态

　　很多时候，家长很容易看到孩子身上存在的一些问题，但总是对自己的情绪无法掌握以及控制。比如对于孩子的焦虑担忧，其实很容易通过言语传递给下一代，比如说是经常指责孩子、拿孩子与其他同辈作比较等等。这些挫伤孩子自信的行为往往使他们对自己的能力也产生焦虑，深深埋藏在心里面，一旦压力来袭就倾向于逃避而非积极地面对。

　　家长控制情绪的方法三、应当做好情绪的保健

　　尽管家长已经是成年人，但他们的心理其实也并不完全成熟。尤其是每位家长的情绪免疫力的成长情况也是不同的，在养育孩子的压力下，会遇到很多纠结痛苦和不知所措的情况。较高的情绪免疫力可以帮助家长度过这些痛苦的时期，将情绪调控在一个相对平稳的状态，而这也有益于孩子高情绪免疫力的培育。

　　友情提示：青岛心理咨询医师解读家长怎么控制自己的情绪?父母应该学会控制和管理自己的情绪，这才是培育良好亲子关系的关键条件之一。家长的情绪免疫力高低也会决定着亲子关系的质量。如果您对此还有什么疑问，欢迎通过在线QQ：799097579咨询医师。也可以通过提前预约来院详询，我们将免费为您安排预约挂号。若您还有其他相关疑问，全国免费热线电话：0532-58977120欢迎您的来电。

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