来源：青岛安宁心理医院

2016-03-17 16:12:49

 　　【导言】青岛心理咨询医师分析职场新人应该怎么控制情绪?职场新人应该时时刻刻注意控制自己的情绪，就算是感到不公平，有太多的不满和委屈，也应当尽量先使自己心平气和下来再说。过于情绪化将无法清晰地说明你的情况和愿望，而且还使得对方误以为你是对他本人而不是对他的安排不满，那样自然不会有什么好的结果。那么，青岛心理咨询医师分析职场新人应该怎么控制情绪?我们就来听听青岛精神病医院的医师对此是怎样介绍的吧。

　　青岛心理咨询医师分析职场新人应该怎么控制情绪：

　　控制情绪的方法一、抱怨的方式同样重要

　　尽可能以赞美的话语作为情绪述说的开端。这样一方面能降低对方的敌意，同时更重要的是，你的赞美已经事先为对方设定了一个遵循的标准。记住，听你情绪述说的人也许与你的事情并不相关，甚至不知道情况为何，如果你一开始就大发雷霆只会激起对方敌对、自卫的反应。

青岛心理咨询医师分析职场新人应该怎么控制情绪

　　控制情绪的方法二、不要见人就发泄情绪

　　只对有办法解决问题的人发泄不满，是最重要的原则。向同事或毫无裁定权的人发泄情绪，只能使你得到更多人的厌烦。解决方式是：直接去找你可能见到的最有影响力的一位上司，然后心平气和地与上司讨论。假使这个方案仍不管用，你可以向更高层次的上司求助。

　　控制情绪的方法三、控制你的情绪

　　如果你怒气冲冲地找上司表示你对他的安排或做法不满，很可能把他也给惹火了。所以，即使感到不公平、不满、委屈，也应当尽量先使自己心平气和下来再说。过于情绪化将无法清晰地说明你的理由，而且还使得对方误以为你是对他本人而不是对他的安排不满，如此你就应该另寻出路了。

　　控制情绪的方法四、注意抱怨的场合

　　发泄情绪时，要多利用非正式场合，少使用正式场合，尽量与上司和同事私下交谈，避免公开提意见和表示不满。这样做不仅能给自己留有回旋余地，即使提出的意见出现失误，也不会有损自己在公众心目中的形象等等。

　　温馨提示：青岛心理咨询医师分析职场新人应该怎么控制情绪?在职场里面，控制住自己的情绪对自己有莫大的好处，不要为了逞一时之快而给自己带来更多无法避免的危害和不利后果。职场上可能有时候就是你一句话就能够让你吃到恶果。如果对此您还有什么不了解的内容，可以咨询我们的在线医师或者拨打我们青岛精神病医院电话：0532-58977120。您也可以加我们的QQ：799097579。祝您健康快乐。

　　文章标题拼音：qingdaoxinlizixunzhuanjiafenxizhichangxinrenyinggaizenmekongzhiqingxu