来源：青岛安宁心理医院

2016-04-23 11:33:33

　　【导言】如何走出失恋的痛苦?其实对于很多人都是一样的，随着年龄的增长，就希望有个人能够陪着自己，这时候很自然而然的就会开始一段恋情，但是两个人在一起走的过程中，难免会有矛盾或者是摩擦，这时候因为磨合不好，就会很容易分手，这时候一个人感觉自己投入的比较多，就会承受失恋的痛苦，失恋导致个人自信心崩溃，终日忧伤，谈到恋情痛苦不已。那么就让青岛安宁心理医院的心理医生介绍，如何走出失恋的痛苦?

　　如何走出失恋的痛苦：

　　首先是个人要注意学会接纳现实，活在当下，因为失恋者会不自觉地否认事实，或沉浸在过去的甜蜜或悲伤中，或思索如何挽回感情，进而耗费大量心力。我们要帮他们接触并体验当前的生活，以新的视角感受此时此刻，而不受过去的评价以及未来问题解决方案的制约。

　　其次就是个人要注意澄清价值，明确意义，因为一般失恋者会认为自己被抛弃、被完全否定。我们不妨引导其思考：“如果你没有把精力都花在沉浸于失恋的痛苦上，你会做些什么?”“你活着的意义是什么?”

　　最后就是个人要注意选择行动，迈开步伐，因为在平时的生活中，失恋者容易封闭自我，不参与社交活动，失去热情与进取心。所以，我们要督促他们做出实际行动，并把通向目标的行为具体化，也就是迈出一小步。

　　【温馨提示】如何走出失恋的痛苦?以上就是有关心理咨询的介绍，其实在平时我们每个人都可能碰到失恋的情况，但是如果一个人长时间的沉浸于失恋的痛苦之中，就会很容易诱发抑郁症的发生，所以想要摆脱失恋的痛苦，关键是个人要注意求助于专业的心理咨询医生寻求帮助，专业的心理疏导和干预，能够帮助个人活的更好，更快乐!想要预约接受心理咨询，可以拨打治疗电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您开心!

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