来源：青岛安宁心理医院

2016-06-29 11:54:37

　　【导言】个人出现什么状况需要尽快接受心理咨询?现如今，社会生活压力大，人们之间的竞争也变得越来越激烈，所以人和人之间普遍存在伪装和枷锁，长时间下来，我们的心理压力极大，这样会慢慢消耗我们的精力和活力，同时也会直接影响个人的生活和工作等，所以需要及早引起重视，建议尽快接受专业的心理咨询和心理干预等。那么患者疑惑，个人出现什么状况需要尽快接受心理咨询?

　　个人出现什么状况需要尽快接受心理咨询：

　　状况一、总是感觉头晕目眩。大家都知道，压力大时，要深呼吸，放轻松，对吧?当你感觉紧张害怕时，这可以暗示你呼吸。踢开本能，短促的呼吸会引发缺氧，进而导致头晕、发抖，甚至会失去意识。当重大压力压顶时，别憋在心里。在身心受到严重伤害时，努力掌控情况，可以求助于专业的心理咨询。

　　状况二、过度依赖。应对机制辛苦的一天工作之后，可能你只想回家，边喝着冰啤，边看着电视。当然回家喝一、两杯啤酒并没错，但是靠啤酒放松却不那么合适了。很有可能第二天一早醒来你会比之前一晚的压力更大。如果有一天，你发现自己越发依赖药或酒来释放压力，那么你应该立即寻求帮助了。

　　状况三、过于情绪化。当你压力极大时，脑干--大脑的最原始部分--就会主宰你的情绪，期待结果的部分就会模糊不清。这就解释了为什么压力会让我们为无法改变的事情哭泣，或者有人朝你鸣笛时会勃然不怒。还记得自己孩童时期，经常熬夜或者咯咯大笑吗?同理，你的身体因负荷过重、疲劳不堪，以至于一件小小的事情都有可能激怒你，即使自己表现得像个傻瓜。当你成年后，会因地铁上被别人不小心碰到而朝他竖中指，这样并不好。

　　状况四、总是生病。显然，如果你有睡眠障碍，疾病就会接踵而至。压力期，你的身体一直负荷工作，以至于没有时间从那些悄然进入你身体的疾病中真正恢复过来。研究发现，人在重压力期免疫系统会降低30%。放一天“精神保健假”也就是“不工作”的委婉表达，但有些时候想要维持健康的心智和体魄就必须得有一天这样的“假期”。

　　状况五、出现健忘。压力过大主要是因为你一次性要做太多事情。随着主要工作和生活责任的逐渐逼近，很难解决所有的小事情。如果你经常忘记把钥匙放哪儿了或者经常忘记约会、会议，那你的压力很有可能达到你的极限了。这时千万别放任自流，必要时，需主动寻求帮助。

　　温馨提示：以上内容就是青岛心理咨询医生有关“个人出现什么状况需要尽快接受心理咨询”的介绍，青岛安宁心理医院的医生表示，在平时的生活中，当感觉个人的生活压力过大时，可以求助于专业的心理医生寻求帮助，青岛安宁心理医院是青岛市正规的心理咨询医院，地址就在市北区重庆南路69号。想要预约心理咨询，可以拨打预约电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您生活开心!

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