来源：青岛安宁心理医院

2011-05-28 11:49:54

　　生活中，疑病症患者不仅要通过正规的医院给予专业的治疗，平时，也要注意加强自我保健意识。其实生活中，有很多食物对治疗疑病症是有很大的帮助的。那么，在日常生活中多吃那些食物有助于治疗疑病症?下面请医师为大家介绍一下。

　　1、小米粥

　　取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食之。小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的数量，所以能起到使人安眠的效果。

　　2、莲子粥

　　取莲子30克，加食盐少许，水煎服。莲子有益心、肾，助睡眠之效，对由疑病引起的紧张不安导致睡眠不实，或由心火太盛引起的烦躁失眠者，每晚睡前服一剂，便可安然入睡。

　　3、龙眼肉粥

　　取龙眼肉30克、大枣5枚、粳米60克共煮，随意食用。龙眼肉含有多种维生素和糖类营养素，不仅可以滋补强身，还有镇静、健胃作用，疑病症患者晚睡前煮粥服，其催眠的效果良好，老人尤为见效。

　　4、大枣粥

　　取大枣10~15枚、粳米60克煮粥。可晚餐趁温热服食。大枣味甘性平，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾安神的功效，经常食用，催眠效果良好，老年人尤宜。

　　5、牛奶粥

　　先以粳米60克煮粥，待粥将熟时，加入新鲜牛奶1杯再煮为粥。研究证明，大脑神经细胞中分泌物血清素，它可抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候，就是由于脑细胞分泌血清素减少，而色氨酸却是人体制造血清素的原料，所以晚间食用牛奶粥，会产生催眠作用。

　　友情提示：以上就是有关疑病症的一些相关内容，希望对患者有一定的帮助。上述几款安神益气的粥品都是治疗疑病症很好“妙药”，建议广大患者在日常中坚持食用，达到平复焦虑不安情绪的目的。另外，如果您还想了解更多相关情况，请点击在线医师咨询，或者是直接联系我们。