来源：青岛安宁心理医院

2011-06-29 14:02:38

　　生活中，有些人患上了性病疑病症，性病疑病症患者如何进行自我调理?这是每个性病疑病症患者都比较关心的问题。有效的自我调理，对性病疑病症患者远离疾病的困扰、防止疾病复发等方面起着非常重要的作用。下面请青岛失眠医院的医师为大家介绍下。希望对您有一定的帮助。

　　什么叫性病疑病症?

　　性病疑病症，顾名思义，就是怀疑自己换上了性病，并忧思成心疾的一种心理障碍疾病。心理医师表示，在到皮肤科门诊咨询的“性病”患者中，有相当一部分是性病疑病症患者。

　　性病疑病症患者如何进行自我调理?

　　做好自我调理是性病疑病症患者完全康复的重要后续工作，可以从以下三个方面做好。

　　1)性格的调试：性病疑病症患者要了解自己的性格对疾病产生所起的作用，要注意改善自己的性格。要知道人的身体经常会有一些不舒服，这是人体的一种保护性的机制，如果人类没有疼痛感和疲劳感，就会受伤，所以，并不是有不舒服就是病了，这样的话，就不会对自己身体上的不舒服耿耿于怀，就不会这样紧张了。过正常人的生活，采取各种各样的运动，可以有效地改善患者的疑病症状。

　　2)离开患者角色：许多性病疑病症患者容易沉浸在患者的角色之中，不能自拔。家属要向患者说明其疾病性质是功能性的，并不是器质性的疾病，所以尽量劝阻其不要再到医院进行一些检查了。要指导患者正确对待疾病，疾病并不会因为我们的警惕性高而有所减轻，也不会因为我们的警惕性低而加重，但往往过度的警惕和紧张，反而造成心理上的不适和精神上的沉重负担，降低生活质量。家属注意督促患者积极参加集体活动和一些娱乐治疗，或参加体育锻炼，转移其注意力，使之逐步摆脱疑病观念，并有助于增强患者的自信心。

　　3)恢复正常的生活：无论患病的担忧是否存在，打破精神交互作用是成功的重点，虽然对疾病的担忧依然存在，我们需要做的是去忍受这种担忧，而不是因为这种担忧的存在而不断的检查，我们越能忍受这种担忧存在，越能够和这种担忧在一起，就越可以让这种担忧从自己关注的焦点移开。就像戒烟一样，虽然想吸烟的欲望依然存在，但我们需要做的是忍受这种欲望，和这种欲望在一起，而不是因为这种欲望的存在而有去吸烟。当可以做到这点的时候，担忧和患病的信念就会慢慢弱化，虽然对疾病的恐惧依然存在，就像我们每个人都害怕死亡，虽然死亡的恐惧在我们每个人的心中，但这并不是我们生活的重心，我们生活的重心不是害怕死亡，而是如何更好的活着。

　　总之，对生活中遇到的不如意的事儿应该淡然视之，包括怀疑自己患有严重的性病。应该给自己这样的心理暗示：即使患上了这种病也没什么大不了，乐观面对一切，“该干嘛干嘛”，方能最大限度地体现自己的人生价值，也就不会有心理疾病的困扰了。

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