来源：青岛安宁心理医院

2015-03-21 08:52:51

　　2015年3月21日是第15个“世界睡眠日”，根据中国睡眠研究会最新调查显示，中国成年人失眠的发生率高达38.2%，由于市民长期不重视睡眠问题，直接导致慢性失眠等一系列问题。为此我院在3月21日世界睡眠日举行医师会诊活动，活动主题是“你若睡好，便是晴天”。藉此呼吁广大民众真正做到“健康心理，良好睡眠”。

　　【关注失眠原因】

　　青岛李少华失眠研究所的李少华医师介绍说，“当今社会，由于工作、生活压力过大、环境污染、滥用药物等多种因素造成了现代人出现睡眠障碍等精神疾病，现在又随着春天多发季节的到来，因睡眠质量差引起的胃肠疾病、高血压、冠心病、糖尿病，以及头痛、抑郁症、焦虑症等精神疾病的患者人数更是居高不下，为此我院在3月21日世界睡眠日举行医师会诊活动，并特意请到了多位国家医师。”

　　【失眠危害大 治疗需及时】

　　医师称，严重失眠会导致工作无精打采，工作效率低，同时也会影响心情，致使人烦躁不安，长期失眠还容易导致抑郁症，身体变差，神经衰弱，最终导致恶性循环，失眠症变的越来越严重了，发展成为顽固性失眠。若想要获得良好的睡眠，还应注意在生活中要培养良好的生活习惯，睡前不要剧烈运动，可以泡个热水浴或者喝杯牛奶，把房间营造一个良好的睡眠氛围。治疗失眠最有效的办法，便是及时到院就诊。不要过多服用安眠药。

　　【参与方式】

　　1、网上申请，预约医师：

　　登陆青岛安宁医院官方网站：http://www.qdch120.com进行咨询预约

　　2、电话、QQ申请援助，预约医师：

　　活动热线：0532-81661198 咨询QQ：1809319666

　　3、活动地点

　　地址：青岛市北区镇江路23号甲

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