来源：青岛安宁心理医院

2011-08-30 10:27:44

　　目前，抑郁症已经成为当今社会危害人们身心健康的疾病之一，对患者及其家属造成的痛苦，对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的。下面就请青岛安宁医院的医师为您介绍一下，抑郁症的保健方法有哪些。希望对您有一定的帮助。

　　抑郁症的保健方法：

　　1、不要自责。抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责“我为什么得了这种该死的病”，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的抑郁症的治疗之路。

　　2、认真遵循治疗方案。依照处方服yao，定期就诊。让医生能够准确地监测到疗效，并适时调整治疗方案和yao物。《如果存在疑问请点击本站的在线医师咨询》

　　不要气馁。告诉自己，恢复正常需要一段时间，不要着急。时常跟自己说“我会好起来的”。

　　避免做人生重大决定。患上抑郁症后，做出重大决定的能力就会受影响。因此，等抑郁症好了之后，且对决策力有信心时再做重大决定。

　　3、简化生活。患上抑郁症后，就要适当改变一下生活。不要期望可以像抑郁症发病前一样，如果发现某事太难做，干脆置之不理。如果还要求自己像个健康人一样可以同时做很多事，或快速完成某项任务，你可能会觉得力不从心，从而变得更加沮丧。

　　青岛安宁医院的医师提醒，患者一旦出现抑郁症的症状表现，应及时到医院进行诊断、治疗，在通常情况下，多会选择中医方法或者心理方法，来进行抑郁症治疗。

　　青岛安宁医院是一家治疗抑郁等疾病的专科医院，其拥有浑厚的医疗师资队伍，先进的科学医疗水平，并且服务优质，设备齐全。在治疗抑郁症方面，其采用独特的“原生态方法方法”，无论从yao材的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等，诸方面都是最能体现抑郁症整合治疗、全新理念的天然纯中yao物，值得抑郁患者的信赖。

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　　友情提示：以上就是有关抑郁症的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。我市医师李少华提醒，发现患有抑郁症要及时的到正规医院进行治疗，以免延误了病情。如果您还有什么疑问，请点击本站下方的在线医师进行咨询，或者是直接联系我们。